朝野裕一2018年7月31日3 分動かす感覚を確かめよう!:その5〜肩甲骨を寄せる時 ②昨日に引き続き、肩甲骨を引き寄せる時の感覚を確かめてみましょう! 腕を後ろに引くと肩甲骨はそれに伴って引き寄せられます。 ただし、肩甲骨だけ引き寄せて、と言われるとどうしたらいいか 大抵の人は分からなくなります。 腕を後ろに引く動きと肩甲骨の引き寄せが一体になってインプット...
朝野裕一2018年7月30日2 分動かす感覚を確かめよう!:その4〜肩甲骨を寄せる時姿勢を正す時に行う動きの一つに“肩甲骨を引き寄せる”がありました。 今日はそのお話を。 肩甲骨を引き寄せようとすると多くの人は、肘を後ろに強く引こうと します。 もちろんその動きによって肩甲骨は互いに引き寄せられるのですが、 一つ、二つ問題が残ります。 それは、...
朝野裕一2018年7月29日2 分動かす感覚を確かめよう!:その3〜姿勢を正す時今回は座っている時や立っている時を含めて静止している時の姿勢を 変化させる感覚をどうやって感じるかというお話をしようと思います。 座っている時の(続けていると)あまりお勧めできない姿勢を感じて、 どうやって修正するのか? その感覚を見つけるヒントに少しでもなればと思います。...
朝野裕一2018年7月28日2 分動かす感覚を確かめよう!:その2〜足を踏む時 ②昨日文章で書いた部分を少し絵(図)で確認してみましょう。 相変わらず下手な絵ですが・・・ 歩く動きをザーッと続けて描いているとこんな感じです(一部です)。 中でも大事な三つのポイントをそれぞれ見てみましょう。 まずは踵が着いた瞬間から、ペダル踏み様のつま先が少し下がる動きの...