朝野裕一2017年11月6日3 分体幹を鍛えるにあたって;その一前回までの体幹の果たす役割についてのお話しで、体幹をなぜ鍛える 必要があるのかは、お解りいただけたのではないかと思います。 そこで、体幹(身体全部に当てはまることです)を鍛えるにあたり、 考えておくべきことについてお話してみたいと思います。...
朝野裕一2017年8月10日3 分健康情報リテラシー4NHK-BS世界のドキュメンタリーシリーズはよく観る番組の一つです。 先日は大変興味深いものをやっていました。ダイエット商法に関して フェイクを仕掛けその結果を示した「チョコレートで痩せる?」です。 ドイツで作られた実に巧妙なフェイク番組、いやフェイクを仕掛けた過...
朝野裕一2017年8月10日2 分健康情報リテラシー3北大で、 健康関連の講座 を聴いてきました。中高年以上の方々も結構 聴きにいらしていて、健康に関する意識が高いのかなと思う反面、 ここに来られている方々は、普段から運動習慣もあり、健康に関心を持 っているからこそ、こういった講座に参加されているんだろうなと、...
朝野裕一2017年8月7日3 分習慣についてまとめてみます習慣について何回かに分けて書いてきましたので、ここでまとめます。 <今よりちょっと踏み出してみる> 習慣は良くも悪くも、楽にできる範囲のことを古い脳;大脳基底核= 特定のパターンを繰り返す、が司令することから生じるものです。...