朝野裕一2018年2月11日3 分スクワットのやり方をもうちょっと考えてみようどんなスクワット(のやり方)をすると何がいいのか? それを探るお話の途中でしたね。 スクワットの効用・目的のために何を目指すのか? どの山を目指そうかなぁ、といったところでしょうか? 下肢の筋肉のお話を少ししていたので、その続きから。...
朝野裕一2018年2月10日2 分スクワットの効用は何処に?引き続き King of Exercise と称されるスクワットのお話です。 身体動作としては、椅子からの立ち上がりと似ているところがあり、 下肢全体の力;いわゆる脚力といわれるもの;を鍛える、 と簡単には定義できそうです。 でも、脚力はどんな役割を果たしているのか ?...
朝野裕一2018年2月9日1 分Podcast先行配信:トーキング・エクササイズ 040:スクワットを1,000回やってみる現在Podcast配信番組「トーキング・エクササイズ」では、前述の様に スクワットを特集しております。みなさまには特別3月2日配信予定の No.40を先行配信(3月1日まで)していますので、 お聴きになってください。 ↓...
朝野裕一2018年2月9日2 分スクワット最高!?いや再考しますエクササイズの王様(King of Exercises)と呼ばれている(そうです) スクワット。 いつでもどこでも誰でもできる運動であることから、こう呼ばれて いるのでしょう。 そこでもう一度この運動を考えてみようと思います。 実は、...