マラソン | 運動科楽舎

身体自由-カラダフリーチャンネル 005

今回は、 2017年5月14日に名寄市で行われたなよろ憲法記念ハーフマラソン大会に参加した模様を実況も兼ねてお送りします。果たしてそれまで行ってきたタバタトレーニングが功を奏するのか？自己新記録が出るのか？という興味を持ってご覧になってください。

トーク・オン・エクササイズ好評配信中

ただいま好評配信中のトーク・オン・エクササイズをおしらせします（015版です）。これは、今後も続くシリーズの第一弾です。ぜひお聴きください！イノベーティブ・ランニングとして、途中で敢えて止まって休む方法を戦略的に展開するとどうなるか？を試論として展開してきた戦略的中断...

戦略的中断〜イノベーティブ・ランニングのその後；中間報告

マラソンあるいはハーフマラソンに出て、途中で意図的に１分程度の中断＝止まってストレッチなどをすること（を戦略的中断ランニング＝イノベーティブ・ランニングと称しています）にチャレンジした結果を、中間報告としてお知らせしているのが次回（6月20−21日配信予定）...

三日坊主のススメ〜戦略的中断

友人と行っているPodcast番組「トーキング・エクササイズ」やこのブログ上でも何回か話題にしている、三日坊主のススメ。習慣づけとは言うは易しで、なかなか現実化しにくいものです。運動習慣もしかり。そこで、あえて三日坊主に終わったことを嘆かずに何度もチャレンジして...

日本人とスポーツ〜韋駄天前

「あまちゃん」ですっかり宮藤官九郎さんの（脚本）ファンになった一人です。そして今度は大河ドラマ「いだてん」が来週から始まりますね。とても楽しみです。正直言って大河ドラマは昔は観ていましたが、最近はとんとご無沙汰状態でした。...

マラソンで４時間を切る？！

以前ここでも何回かマラソン（実際はハーフマラソン大会ですが）について書いてきましたが、今日はマラソン大会でサブ４をめざす取り組みについてラン×スマという番組で取り上げていたので、それをお話ししたいと思います。サブ４って何？...

マラソンから日常生活へ〜参考にできること？！

日本人で初めて２時間5分台を叩き出した大迫選手。以前マラソン（ハーフですが）に対するアプローチについて書きましたが、そのトライと今回のフルマラソン日本新記録までの取り組みが、結構重なっていて、これはいける！？と勝手に思っています。何がと言えば・・・...

トーキング・エクササイズ 073先行配信中

おなじみ？Podcast番組の「トーキング・エクササイズ」。 10月19日（金）配信予定の073版を先行して配信しています。今回は、9月30日（日）に開催される旭川ハーフマラソン大会に向けて木津氏が昨年のリベンジをかけて？大会への抱負を、最近の走り方への...

走る時の着地をもう一回考えてみる

以前、「歩くと走るはこんなに違う」で書いた走る時の接地＝着地のことについて、今日はもう一度考えてみようと思います。きっかけは、つい最近ケニア出身のマラソンランナであるキプチョゲ選手が、ベルリンマラソンで２時間１分39秒という世界記録を打ち立てたことにあります。...

運動科楽舎📪