運動科楽舎📪

今回は、 2017年5月14日に名寄市で行われた なよろ憲法記念ハーフマラソン大会に参加した模様を実況も兼ねて お送りします。 果たしてそれまで行ってきた タバタトレーニングが功を奏するのか？ 自己新記録が出るのか？という興味を持ってご覧になってください。

ただいま好評配信中の トーク・オン・エクササイズをおしらせします（015版です）。これは、 今後も続くシリーズの第一弾です。ぜひお聴きください！ イノベーティブ・ランニングとして、途中で敢えて止まって休む方法を 戦略的に展開するとどうなるか？を試論として展開してきた戦略的中断...

マラソンあるいはハーフマラソンに出て、途中で意図的に１分程度の 中断＝止まってストレッチなどをすること（を戦略的中断ランニング ＝イノベーティブ・ランニングと称しています）にチャレンジした結果 を、中間報告としてお知らせしているのが次回（6月20−21日配信予定）...

友人と行っているPodcast番組 「トーキング・エクササイズ」やこのブログ上でも何回か話題にしてい る、三日坊主のススメ。 習慣づけとは言うは易しで、なかなか現実化しにくいものです。 運動習慣もしかり。 そこで、 あえて三日坊主に終わったことを嘆かずに何度もチャレンジして...

「あまちゃん」ですっかり宮藤官九郎さんの（脚本）ファンになった 一人です。 そして今度は大河ドラマ「いだてん」が来週から始まりますね。 とても楽しみです。 正直言って大河ドラマは昔は観ていましたが、最近はとんとご無沙汰 状態でした。...

以前ここでも何回かマラソン（実際はハーフマラソン大会ですが） について書いてきましたが、 今日はマラソン大会でサブ４をめざす取り組みについてラン×スマと いう番組で取り上げていたので、それをお話ししたいと思います。 サブ４って何？...

日本人で初めて２時間5分台を叩き出した大迫選手。 以前マラソン（ハーフですが）に対するアプローチについて書きました が、そのトライと今回のフルマラソン日本新記録までの取り組みが、 結構重なっていて、 これはいける！？と勝手に思っています。 何がと言えば・・・...

おなじみ？Podcast番組の「トーキング・エクササイズ」。 10月19日（金）配信予定の073版を先行して配信しています。 今回は、9月30日（日）に開催される旭川ハーフマラソン大会に向けて 木津氏が昨年のリベンジをかけて？大会への抱負を、最近の走り方への...

以前、「歩くと走るはこんなに違う」で書いた走る時の接地＝着地の ことについて、今日はもう一度考えてみようと思います。 きっかけは、つい最近ケニア出身のマラソンランナであるキプチョゲ 選手が、ベルリンマラソンで２時間１分39秒という世界記録を 打ち立てたことにあります。...