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    パターン化された姿勢/動き:2
    朝野裕一
    • 2019年5月26日
    • 2 分

    パターン化された姿勢/動き:2

    座って行う作業以外、立ち作業においても、決まり切ったパターンの 姿勢や動きの繰り返しを伴うものはたくさんあると思います。 農作業や工場作業、販売、レジ作業、床屋さん・ヘアカットなどいずれ も立っている時間が非常に長くなりがちなものが多いと思われます。 立ったり座ったりを繰り...
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    身体が動く仕組みを知ろう;その1〜関節可動域のこと(3)
    朝野裕一
    • 2019年2月1日
    • 3 分

    身体が動く仕組みを知ろう;その1〜関節可動域のこと(3)

    身体が硬くなる理由は何でしょう? 結論を先に言ってしまえば、 身体を動かさないand/or身体を動かす範囲が限られている、です。 身体を動かさないことは多くの人にとっては無いことだと思います。 でも、何かの病気などで安静を強いられる場合などはどうしても動く 範囲が限られてき...
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    これから運動を始めようとする人へ〜身体が硬い〜
    朝野裕一
    • 2018年12月7日
    • 3 分

    これから運動を始めようとする人へ〜身体が硬い〜

    身体がとにかく硬い人、結構たくさんおられると思います。 もうそれはストレッチでしょう! と簡単に言うことはできるのですが 一方で、なぜ硬くなる/なったのだろうと考えることも必要でしょう。 生まれた時点で硬いということは、それなりの医学的な原因があると 考えられます。 逆にそ...
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    腰にまつわる悩み〜どういう動きで痛いのか?
    朝野裕一
    • 2018年6月26日
    • 2 分

    腰にまつわる悩み〜どういう動きで痛いのか?

    腰の痛みと一口に言っても色々あることを昨日書きましたが、 今日は、動いた時あるいはある姿勢をとった時の痛みについて、どの 方向に動かす・どの方向の位置を取ると痛みが生じるのかについて、 焦点を絞ってお話ししようと思います。 腰の骨=腰椎は屈曲と伸展方向の動きがメインです。わ...
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    腰にまつわる悩み〜人類の永遠のテーマ?!
    朝野裕一
    • 2018年6月24日
    • 2 分

    腰にまつわる悩み〜人類の永遠のテーマ?!

    肩に続いて多くの方が一度は感じる腰の痛み・違和感・だるさなどなど 人類が直立二足歩行を獲得して以来の永遠のテーマが腰痛、とは広く 知られていることですが、これを思う一度考えてみましょう。 重力に逆らってヒトが二足で上体を持ち上げた時に、必然的に腰 (腰椎部分)に負担がかかる...
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    肩にまつわる悩み?〜肩こり
    朝野裕一
    • 2018年6月22日
    • 2 分

    肩にまつわる悩み?〜肩こり

    日々の生活で身体について色々な悩み・問題を抱えることはよくあると 思います。 例えば肩に関する様々な悩み。 肩こり、肩の痛みや動きの制限で肩が思うように挙げられない。 肩の構造などに関しては以前も何回も書いてきました。 改めてどのような不調が考えられるかまとめてみましょう。...
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    農作業について考えてみた
    朝野裕一
    • 2018年5月26日
    • 3 分

    農作業について考えてみた

    先日昨年同様、農作業(田植え)の手伝いを少しさせてもらいました。 去年より作業内容に少しは慣れているかもしれないので、楽かなぁと 思っていたのですが、かえって今年はきつく感じました。 体力が1年で落ちたかなぁと思いつつ、改めて作業内容について考える ところもあって、書いてみ...
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