軽やかに歩くのに必要な条件:その1.歩く前の姿勢
いつまでも軽やかに歩き続けるために何が必要かを話題にしています。 6つほど条件を挙げました。 まとめると、 歩く前の姿勢と、歩いているときの歩き方、そのための身体の可動性 になると思います。 一つずつ考えていきましょう。 今日は歩く前の姿勢についてです。...
軽やかに歩くのに必要な条件:その1.歩く前の姿勢
いつまでも軽やかに歩き続けるために
座位を長く取る時に行っておくべき運動
ポーズを決めて心持ちを変える〜連休明けに向けて
運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る(2)
運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る
身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(9)
ちゃんと座れていますか?〜座り方と椅子の姿
職業に絡む身体姿勢;ギタリストは?
改めて肩甲骨を考える
動かす感覚を確かめよう!:その6〜股関節を意識する
動かす感覚を確かめよう!:その5〜肩甲骨を寄せる時 ②
動かす感覚を確かめよう!:その4〜肩甲骨を寄せる時
動かす感覚を確かめよう!:その3〜姿勢を正す時
続・歩く時に考える二つのこと