朝野裕一2018年3月31日2 分日常に運動を紐付ける運動を習慣づけるには? ということに絡めて色々なことを書いてきましたが、 ここで整理してみます。 運動の習慣づけとモチベーションを維持・継続するためには、 何か工夫が必要。確かに。 楽しいと思えれば続けられる? すでに実践している人は少なからずそういう感覚を持っているでしょ...
朝野裕一2018年3月30日2 分人体のネットワーク:運動の効用2.0ついこの間までNHKで放送されていたシリーズ番組「人体」。 人体のネットワークがいかに優れているか、今まで考えられていた以上 に詳細な情報交換が各器官・臓器・組織・細胞同士でされているかが 精密なCGのもとで紹介されていました。 中でも、...
朝野裕一2018年3月28日3 分運動の非日常と日常運動は、ある人々にとってはとてもハードルの高いものに思われます。 一方でとても楽しくあるいは終わった後の爽快感(一杯のビールなど) を楽しみに積極的に運動に取り組む人たちもいます。 予防医学のところでも書きましたが、各人の取り組みとは別に、...
朝野裕一2018年3月15日2 分アスリートと日常と平昌パラリンピックを観ていて、 今更ながらこの人たちはアスリートだなと、チャレンジャーだなと、 感じています。 スキー・アルペンやパラ・アイスホッケーを観れば、よくぞこんな おっかないことやるなぁというのが、正直な感想です。...