筋肉の収縮によって筋肉は力を発揮します。当たり前ですね。

では筋肉の収縮（以下、筋収縮）の素（もと）は何でしょう？

視点によって言い方は異なりますが、大まかにいうと、神経の電気信号がもとになって、筋肉は収縮します。

ですから、筋力を発揮するもとは、神経にあるわけです。

以前、周りで励ましの声援を送るだけで、発揮される力は増すといいましたが、それは神経の活動が増すからに他なりません。

筋力トレーニングは神経トレーニング、と言い換えてももいいくらいです。

さらに、神経には筋肉の収縮を促す運動神経の他に、感覚を伝える神経があります。

ヒトには、感覚神経の信号（情報）をもとに、出力＝筋力を調節したり（フィードバック）、事前に筋収縮をさせたり（フィードフォワード）する仕組み（＝機構）が備わっています。

筋力トレーニングには、何かがむしゃらにただ力を出せばいいんでしょ、というイメージがありますが、結構繊細な機構がもとにあるのです。

今日も読んでいただきありがとうございます。また明日お会いしましょう。

付記）一昨日7年間使っていたパソコンが、さすがに劣化していたのか、故障＋修復不能になってしまいました。しばらくスマホからの書き込みになるかと思います。配信時間が遅くなることをお詫びとともにお伝えします。