{"items":["5f67747ec264320017c3422f","5f60c4f0affabc0017f59dc8","5f61ef7a4ff627001774cd25"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":12,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":["SHOW_ON_THE_LEFT","SHOW_BELOW"],"galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":48,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":292,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(247,247,247,0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","targetItemSize":292,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":48,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":201,"galleryWidth":213,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
- 朝野裕一
眠る人/身体2
眠る時は大抵ヒトは仰向けの姿勢を取ります。でも、元々は四足動物
(爬虫類や哺乳類)から進化したのが人類なので、うつ伏せの方が、
理にかなっているという意見を何処かで聞いたことがあります。
確かに言われてみればそうかもしれないなぁと、しかも人は昼寝や、
うたた寝などで色々な姿勢で眠ることがありますね。
一晩で数回以上寝返りもします。
そんな人の眠る姿勢を見ていきましょう。

夜布団の中で仰向けになって眠る、
これが定番の眠る姿勢ですね。

でも家の布団で眠るとは限りません、こんな落ち葉布団で眠ることも?

でも寝返りはするし、横になって眠ることもあります。

もちろんうつ伏せでも、

思わずうたた寝で座ったまま眠る場合もあります。

徹夜で思わず椅子で眠る場合も、

でも気をつけないと、起きた時に身体のあちこちが固くて痛くてとなり
かねません 。やはり布団の中で眠るのがベストでしょう。
ソファで眠ってしまっても腰が痛くなったりします。細かく言えば、
布団の硬さや枕の形状なども熟睡するためには、考慮しなければなら
ないかもしれません。

一晩に人は何回も寝返りをすると言われています。そのことで、結果的
に床ずれ(褥瘡:じょくそうと言います)を防げています。
また、自分の力で動くことができない人は、褥瘡を予防するために
体位変換をしてもらわなければなりません。だいたい2時間ごと
(4時間以内)に仰向けから横向き、横向きからうつ伏せに近い姿勢
(半伏臥位:はんふくがい)あるいは再び仰向け、そこから今度は反対
の横向きなど。
同じ姿勢を続けていると(全く動かない場合)、布団などに圧迫されて
いる部分の血流が悪くなり、いわゆる床ずれを起こしてしまいます。
寝返りが必要と言っても、あんまり寝相(ねぞう)が良くないのも身体
に負担がかかるかもしれませんね。

話は変わって、
四足動物の哺乳類でもこんな姿勢で眠ることがあるんですね。

コアラなんか木の上で丸まって眠っています。

だからといってヒトもこんなところで!?眠ってはいけません。

こんなところでも、

寝返りした途端に落ちてしまいますから要注意!!
これだって危ない危ない!↓

眠る場所ではありませんね。
眠る時は場所や環境(寝具や照明などを含めた)、時間や姿勢などに
気をつけてくださいね。
さすがに、このまま眠る人はいないだろうなぁ?!

今日も読んでいただきありがとうございました。今日もアップがちょっ
と遅れました。ではまた明日、ごきげんよう。
10回の閲覧0件のコメント