歩行速度の低下について書いてきましたが、

果たしてどのくらいの速度低下が問題になるのでしょう？

現在大方の意見では、

正常値が60m/分（〜80m/分くらい）とされています。

もちろん年齢などによって数値は異なってきますが、

一応高齢者と言われる方が対象です。

また、

意識するとしないとで異なりますが、ここでは意識しない範囲の

＝普通に歩いている時、わざとゆっくりでも素早くでもない、

を基準にします。

と言ってもこれってどの位？

単位を変えてみると、

１分間に60メートルとは１秒間に1メートル（1m/秒 時速にすると…

3.6km（/時）。

１歩（歩幅）が50cmの人は１秒間に２歩の割合、

１歩（歩幅）が33cmの人は１秒間に３歩の割合、

１歩（歩幅）が1m の人は１秒間に１歩の割合、

ということになります。

ちなみに、

100mを10秒以下で走るボルトなどは１秒間に10メートル、

すなわち

時速36km以上ということになります。

もちろんこの速度でズーっと走れる訳ではありませんが…

肝心の歩行速度の低下に関しては、48m/分（あるいは60m/分）以下

（あるいは未満） とされています。

すなわち、

0.8m/秒以下（未満）ということになります。

そんなこと言われても、

いつも自分がどのくらいで歩いているか分からない、となりますね。

しかし、

スマホなどお持ちの方は、歩いた歩数と距離が出るアプリがあります

（元々備えられているものもありますし、無料でゲットできるアプリも

たくさんあるようです）。

それを利用して、

時間さえ測れれば、一応自分なりに歩いた歩数と距離以外に、

一定時間内で歩いた距離での歩行速度が概ね計算できます。

また、

歩いた距離を歩数で割ると一歩あたりの平均距離（＝歩幅）がわかり

さらに、

歩数を（計っていた）時間で割ると

時間あたりの歩数すなわち、ピッチ（＝ケイデンス）がわかります。

距離は、

もし碁盤の目に（条丁目で）整備されている場所が近所にあれば

（ですが）、おおよそ１丁が100m（実際は109mだそうです）なので、

例えば○条１丁目から○条２丁目まで歩いた時の時間と距離及び歩数が

わかれば、歩幅、歩行速度、ピッチが概ね計算できます。

自分がどのくらいの歩行速度なのかなどを試しに測ってみるのも

いいかもしれませんね。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。また明日。