スクワットを1秒未満＝0.75秒で行ってみましたが・・・

ほとんどまともにできませんでしたねー。

時間の要素が運動のスムーズな遂行に関与しているわけです。

速すぎると、連動（股・膝・足関節）連動プログラムがうまく機能

しない様をご覧ください。

※ちなみにビデオ中の声かけで２割り増しのスピード（1.3倍くらい）

と言っていますが、これは今回お見せしていない1秒で完結する速さの

バージョンに比較しての話です※