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身体-カラダメンテ その十〜具体的な身体操作6 簡単な腰の調整
身体-カラダ-メンテ その九〜具体的な身体操作5(続々・椅子に座って行う)
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スクワットを完結させる時間を規定しました。
1秒で沈み、1秒で元に戻る。
動作完結に2秒を擁しています。
楽勝のスピードですね。
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身体自由-カラダフリーチャンネル 004
身体自由-カラダフリーチャンネル 003