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身体-カラダ-メンテ その五〜具体的な身体操作1
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スクワットを完結させる時間を規定しました。
1秒で沈み、1秒で元に戻る。
動作完結に2秒を擁しています。
楽勝のスピードですね。
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身体自由-カラダフリーチャンネル 004
身体自由-カラダフリーチャンネル 003