• 朝野裕一

一般的なスクワットとできるだけ速く行うスクワットの比較(時間同期)

左側が一般的なスクワットを実時間で、右側が0.75秒で完結しようと

試みたスクワットを左側の時間に同期させてスロー編集しています。

いかがでしょうか?

最初から右は下肢の関節の連動性が崩れ、時間も一定にならず、

バランスも保持できずに最後は後ろに倒れこんでいます。