左が、６秒間かけて一連のスクワット動作を完結する（３秒で沈み、

３秒で戻る）パターン。

右が、１秒完結のパターン。

時間を１秒完結に合わせて編集しています。

大きな違いはないようですが、

右のほうが若干リズムと連動した動きが崩れがちなのが分かります。