Podcast番組「トーク・オン・エクササイズ」の第２弾配信中です。

今回は、イチローさんから学ぶシリーズの初回です。

イチロー元選手が常にトレーニングに取り入れていた、初動負荷理論と

カムマシーンの原理と考え方について解説をしています。

そして、その考え方、すなわち力強いパワー発揮ではなく、柔軟に・

なめらかに・しなやかに動くための身体づくりは、我々一般ピープルに

とっても役に立つ考えではないかと思っています。

関節の可動範囲をできるだけスムーズに、自分でコントロールして動か

すことができると、日常生活での様々な動作場面においても効率的かつ

安全な動きが保証されるのではないかと考えられます。

なめらかで気持ちのいい身体の動かし方はどうしたら身につけられので

しょうか？イチローさんから学んでいきたいと思います。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

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