今回は、

実際にタバタトレーニングを行っている場面の実況を含んでいます。

短時間のトレーニングですが、かなりキツイ物でもあります。

また、

酸素借と酸素負債についての説明などやや難しい話も含まれています。

知識の確認も含めお楽しみください。

この番組は、

二人のおじさん理学療法士が繰り広げるエクササイズ・トーク番組です

Podcastで配信している「トーキング・エクササイズ

（現在は、トーク・オン・エクササイズ）」をベースに、それをアップ

グレードした内容でお届けします。基本音声主体の配信です。

運動の必要性は感じるが、どうも続かない、面倒臭い、ツライ、苦手だ

という方々へ送る番組です。

そして、

身体運動の面白さと正しい知識などを提供することが目的です。

それによって、

たとえ三日坊主でも諦めずに日常生活に運動を取り入れ、できるだけ

長く自分の身体（カラダ）を自由に動かすことのできることができれば

と思っています。

Podcast番組

トーク・オン・エクササイズ（元 トーキング・エクササイズ） https://talkingexercisenavi.seesaa.net/