朝野裕一
2018年1月27日1 分
横から見て膝を足より前に出さずに行うスクワットで、
股関節もしっかりと曲げて行います。
股関節・膝関節・足関節の連動性が重要です。
どの関節周りの筋肉も等しく働く様なスクワットです。
腰を反らせ過ぎると(腰椎の前弯強制)、体幹筋の弱い方などは、
腰痛を引き起こす場合があるので、注意が必要です。
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