普段動かさない身体の動き
今回は, 普段あまり身体を動かさない方向について ご紹介します。 その1.膝を伸ばしての前かがみ(体前屈) これは太ももの裏にあるハムストリングスという筋肉群の硬さに 関係します。 その2. 身体を回す(身体の回旋)...
普段動かさない身体の動き
身体自由=カラダフリーという考え方;その4〜力の加減を知る
身体自由=カラダフリーという考え方;その3〜姿勢とバランスを確認しよう!
身体自由=カラダフリーという考え方;その2〜ボディ。イメージを大事にしよう!
単純な運動から始めてみる;筋肉と関節可動性の関係〜運動を科楽する:第2章(7)
スポーツから共感できること
筋肉の収縮と神経の関係(2);運動を企画する・記憶する〜運動を科楽する:第2章(6)
筋肉の収縮と神経の関係(1);運動の前に筋の緊張度を調節する〜運動を科楽する:第2章(5)
筋肉は共同で働く〜運動を科楽する:第2章(4)
筋肉の役割を担うもの〜運動を科楽する:第2章(3)
筋肉といっても色々です〜運動を科楽する:第2章(2)
筋肉のお話〜運動を科楽する:第2章(1)
手と足が複雑な構造のわけ2〜運動を科楽する第1章(12)
手と足が複雑な構造のわけ〜運動を科楽する第1章(11)
手と足のお話;序〜運動を科楽する第1章(10)
背骨という構造とその役割〜運動を科楽する:第1章(9)
軽やかに歩くのに必要な条件:まとめ
軽やかに歩くのに必要な条件:その他
軽やかに歩くのに必要な条件:その3.身体の可動性
軽やかに歩くのに必要な条件:その2.歩き方(2)