スクワット、シナジー、二関節筋機能
これまで、 このブログでなんどもスクワットについては、記事を書いてきました。 最近3年前のPodcast番組 「トーキング・エクササイズ」のスクワットシリーズをアップデート したYouTube番組「身体自由-カラダフリーチャンネル」を作成中。 さらに、...
スクワット、シナジー、二関節筋機能
身体自由-カラダフリーチャンネル 005
身体自由-カラダフリーチャンネル 004
身体自由-カラダフリーチャンネル 003
身体自由-カラダフリーチャンネル SP2〜カラダフリー・エクササイズのご紹介
身体自由-カラダフリーチャンネル 002
身体自由-カラダフリーチャンネル 001
ラジオ体操について考える;その6
ラジオ体操について考える;その5
ラジオ体操について考える;その4
ラジオ体操について考える;その3
ラジオ体操について考える;その2
ラジオ体操について考える;その1
ラジオ体操について考える;序
身体自由=カラダフリーという考え方
スクワットあれこれ〜ガニ股スクワット
スクワットあれこれ〜通常勧められているスクワット
スクワットあれこれ〜膝を前に出すスクワット
ガニ股状の立ち上がり動作;正面と側面
ガニ股状での立ち上がり方;普通の状態との比較(側面)