運動科楽舎📪

運動の自由度とは、 あらゆる状況変化に適した動きを発揮すると考えてみます。 そうすると、 私たちは、毎日変わらぬ動きを繰り返しているように見えても、微妙に 違う状況に遭遇することに気がつきます。 いつもと変わらぬ通勤・通学・買い物への道、とはいえ全く同じ軌道を...

今日はバランス機能です。 バランス能力には、もうご承知かもしれませんが二通りあります。 一つが、 静的なバランス能力。 ある一定の姿勢を安定して保ち続けられる能力です。 もう一つが、 動的なバランス能力。 動いている状態である姿勢を時には一定に、ある時には変化させながら...

今日は動的バランス（能力）のお話です。 実は、 静的なバランス能力に必要な要素；可動域・可動性・筋力・感覚入力 などが動的なバランス能力にもそのまま当てはまります。 ただし、 床（地面）から受ける反力＝床反力の調節が静的なとき以上にとても 重要になってきます。...

ここでもなんども書いてきたバランス能力についてもう一度まとめて 考えてみようと思います。 以前書いたことと重複するところもあるかと思いますので、予めお断り しておきます。 さて、 ヒトが動くということは、安定を崩すということが前提にあります。 一方で、...

ここでも何度かバランスのお話はしてきたと思います。 バランスには、静的なものと動的なものがあるとか。 もう一度考えてみたいなと思ったので、重複覚悟で書いてみます。 静的なバランスは、ある姿勢を保持することにつながります。 もちろん地球人なので重力の元でという条件が付きます。...

NHK-BSで「最後の講義」という番組があります。 今日の早朝（昨日の深夜）は生物学者の福岡伸一氏の講義。 福岡先生の主要概念が“動的平衡”です。 生命は絶え間のない流れの中で合成と分解を繰り返しそれらがバランス を取っているというものです。...

運動能力の要素の一つであるバランス能力のことについても現状 （現在地）を知っておいたほうがいいでしょう。 とは言っても・・・どうやって知ることができるのでしょう。 その前に、 バランス能力と言っても二通りあることを、確認しておきましょう。...

スクワットをしたら何がいいのでしょうか？ もう一度考えてみよう、と始めたこの企画、今のところのまとめを。 スクワットは、 膝や股関節を主に曲げ伸ばししてカラダを上下に動かす動作です 。 当然、 下肢の筋肉を使ってこの動作を行います。 ですから、...

人は時にはいろんなところを、歩いて移動します。 今日は、歩いている時の重心はどうなっているのか？ を見てみましょう。 歩き始めについては昨日書きました。ちょっと難しい話だったかもし れませんがいかがだったでしょうか？ 今日も少しややこしいかもしれませんが、しばしお付き合いく...

人は移動するために歩きます。 歩くとき、歩き始めるとき、歩いているとき重心がどう動いているのか？ 重心と床（地面）反力の関係など、色々難しいこともあります。 あまりややこしくない程度に、面白さを見ていきたいなと思います。 重心ってそもそも何だろうか？...

歩く人の前にちょっと書いておきたいのが、片足立ちです。 なぜなら足を一歩踏み出すときは、片足立ちになる瞬間があるので。 そこで今日は、片足立ちの人について考えてみます。 動きの中で片足立ちになる瞬間は、動的バランスということになります...

だいぶん前にバランスについて考えてみました。 今回はもう一度その続きを。 ヒトのバランスというと、ある姿勢をいかに安定して保つか、というこ とがまずは想像されます。これを静的バランスといいます。 ★（著作者：Leo Hidalgo (@yompyHERE)） また、...

子どもの体力の中でも、パフォーマンスに関連した体力の項目を５つ あげました。バランス、協応性、敏捷性、スピードとパワーです。 バランスに関わる人体の部位は様々で、視覚をはじめ内耳（三半規管） 、小脳、筋肉や腱・関節内の固有受容器などからの情報を受けて、調節 されます。...