朝野裕一
運動の自由度を獲得するために〜その四：素早く動いてみる
運動の自由度とは、 あらゆる状況変化に適した動きを発揮すると考えてみます。 そうすると、 私たちは、毎日変わらぬ動きを繰り返しているように見えても、微妙に 違う状況に遭遇することに気がつきます。 いつもと変わらぬ通勤・通学・買い物への道、とはいえ全く同じ軌道を...
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朝野裕一
- 2019年3月28日
- 3 分
運動に抵抗感をもつあなたへ：４〜自分の身体の現状を知る(4)
今日はバランス機能です。 バランス能力には、もうご承知かもしれませんが二通りあります。 一つが、 静的なバランス能力。 ある一定の姿勢を安定して保ち続けられる能力です。 もう一つが、 動的なバランス能力。 動いている状態である姿勢を時には一定に、ある時には変化させながら...
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朝野裕一
- 2019年3月8日
- 2 分
身体が動く仕組みを知ろう；その４〜バランス能力ってなんだろう？(2)
今日は動的バランス（能力）のお話です。 実は、 静的なバランス能力に必要な要素；可動域・可動性・筋力・感覚入力 などが動的なバランス能力にもそのまま当てはまります。 ただし、 床（地面）から受ける反力＝床反力の調節が静的なとき以上にとても 重要になってきます。...
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朝野裕一
- 2019年3月6日
- 2 分
身体が動く仕組みを知ろう；その４〜バランス能力ってなんだろう？（はじめに）
ここでもなんども書いてきたバランス能力についてもう一度まとめて 考えてみようと思います。 以前書いたことと重複するところもあるかと思いますので、予めお断り しておきます。 さて、 ヒトが動くということは、安定を崩すということが前提にあります。 一方で、...
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lifewithmind2
- 2018年12月19日
- 2 分
何度目かのバランス談義
ここでも何度かバランスのお話はしてきたと思います。 バランスには、静的なものと動的なものがあるとか。 もう一度考えてみたいなと思ったので、重複覚悟で書いてみます。 静的なバランスは、ある姿勢を保持することにつながります。 もちろん地球人なので重力の元でという条件が付きます。...
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朝野裕一
- 2018年7月12日
- 2 分
生活のプロになるために：その３〜現状を知ろう③
運動能力の要素の一つであるバランス能力のことについても現状 （現在地）を知っておいたほうがいいでしょう。 とは言っても・・・どうやって知ることができるのでしょう。 その前に、 バランス能力と言っても二通りあることを、確認しておきましょう。...
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朝野裕一
- 2018年2月13日
- 2 分
スクワットの効用：まとめ（今のところ）
スクワットをしたら何がいいのでしょうか？ もう一度考えてみよう、と始めたこの企画、今のところのまとめを。 スクワットは、 膝や股関節を主に曲げ伸ばししてカラダを上下に動かす動作です 。 当然、 下肢の筋肉を使ってこの動作を行います。 ですから、...
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朝野裕一
- 2017年9月17日
- 2 分
バランスについてもう一度考えてみる
だいぶん前にバランスについて考えてみました。 今回はもう一度その続きを。 ヒトのバランスというと、ある姿勢をいかに安定して保つか、というこ とがまずは想像されます。これを静的バランスといいます。 ★（著作者：Leo Hidalgo (@yompyHERE)） また、...
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朝野裕一
- 2017年9月9日
- 3 分
パフォーマンスに関連する体力
子どもの体力の中でも、パフォーマンスに関連した体力の項目を５つ あげました。バランス、協応性、敏捷性、スピードとパワーです。 バランスに関わる人体の部位は様々で、視覚をはじめ内耳（三半規管） 、小脳、筋肉や腱・関節内の固有受容器などからの情報を受けて、調節 されます。...
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