• 朝野裕一

身体自由-カラダフリーチャンネル 003

この番組は、

二人のおじさん理学療法士が繰り広げるエクササイズトーク番組です。

Podcastで配信している「トーキング・エクササイズ(現在は、トーク

・オン・エクササイズ)」をベースに、それをアップグレードした内容

でお届けします。基本音声主体の配信です。 運動の必要性は感じるが、

どうも続かない、面倒臭い、ツライ、苦手だ、 という方々へ送る番組

です。 そして、身体運動の面白さと正しい知識などを提供することが

目的です。 それによって、たとえ三日坊主でも諦めずに日常生活に運動

を取り入れ、できるだけ長く自分の身体(カラダ)を自由に動かすこと

のできることができればと思っています。

今回はタバタトレーニングをしてみた感想などを振り返っています。

このトレーニングの発案者の田畑泉先生の著書

「究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング」 はこちら↓ https://www.amazon.co.jp/%E7%A9%B6%E6...

関連Podcast番組

トーク・オン・エクササイズ(元 トーキング・エクササイズ) https://talkingexercisenavi.seesaa.net/