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    カラダフリーへの道〜道筋を考えてみよう
    朝野裕一
    • 2020年9月22日
    • 2 分

    カラダフリーへの道〜道筋を考えてみよう

    いつまでもいくつになっても自分の身体を自由に動かすことができる、 それが「カラダフリー」の目指すところです。 もちろん、 自分の身体を自分の内部でコントロールすることだけではなく、 自分の日常生活や非日常場面など、様々な環境に即して反応できる...
    閲覧数:8回0件のコメント
    普段動かさない身体の動き
    朝野裕一
    • 2020年9月13日
    • 2 分

    普段動かさない身体の動き

    今回は, 普段あまり身体を動かさない方向について ご紹介します。 その1.膝を伸ばしての前かがみ(体前屈) これは太ももの裏にあるハムストリングスという筋肉群の硬さに 関係します。 その2. 身体を回す(身体の回旋)...
    閲覧数:16回0件のコメント
    身体を自由に動かすために姿勢を整える
    朝野裕一
    • 2020年9月10日
    • 2 分

    身体を自由に動かすために姿勢を整える

    身体を自由に、自分の思う通りに、滑らかに、軽やかに動かすこと、 そしてそれをできるだけ長く、自分の現状に見合った形で、正しく 楽しく維持することが私の目指すところです。 それは、 すでに意識している、そうであればもちろんいいと思う、 など個人の差はあるでしょうが、...
    閲覧数:18回0件のコメント
    楽な運動とキツイ運動
    朝野裕一
    • 2019年9月25日
    • 4 分

    楽な運動とキツイ運動

    運動嫌いって結構多いかもしれません。 なぜかといえば、 運動はツライもの、キツイものという固定観念がどうしてもぬぐい切れ ないからだと思います。
    閲覧数:1回0件のコメント

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