運動科楽舎📪

足が離れた状態での立ち上がり動作を、できるだけ速く行う（左画面） と標準で行う（右画面）とで比較した画像です。標準の立ち上がり動作 を一回行う間に、できるだけ速く行う方が二回できる勘定になります。 足が遠くになってしまうほど立ち上がりは速く行った方が安定して遂行 できています。

子どもの運動発達について続けます。今回は、認知的学習について。 あくまで、運動スキルの習得と体力向上がメインの目的ですが、認知 ・情緒面での学習・発達も背景として重要な役割を果たしています。 ★（著作者：{studiobeerhorst}-bbmarie）...

立ち上がり動作 画面左は、を最速で実施（スロー再生）、画面右は正常速で実施 両者をほぼ同じ時間軸に合わせて再生した時の比較

今まで、 子どもの運動発達について書いてきましたが、ここでちょっと休憩。 子どもにしても大人にしても、身体の運動と楽しい体験とは親和性が 高いと思われます。 例えば、 遊園地のジェットコースターやその他の遊具での非日常的な身体感覚を...

子どもの体力の中でも、パフォーマンスに関連した体力の項目を５つ あげました。バランス、協応性、敏捷性、スピードとパワーです。 バランスに関わる人体の部位は様々で、視覚をはじめ内耳（三半規管） 、小脳、筋肉や腱・関節内の固有受容器などからの情報を受けて、調節 されます。...

子どもの発達段階における体力については、適切な定義が難しいとされ ています。それは、個人に必要とされる体力の水準が、必ずしも他の人 と同じではないためです。 一般的・包括的な体力の定義としては、極端に疲労感を持たずに日常的...

運動のスキルとは一体何を指すのか？考えてみましょう。 その前に、 運動を分析あるいは評価・判断する際にどういう視点で見るのかを、 確認していきましょう。 主に三つの視点が考えられています。一つは、姿勢制御の点、二つ目 は、移動運動の点、さらに、操作運動の点が挙げられます。...

運動発達は、個人と環境、課題の三つからなる相互作用によってもたら される、運動行動の徐々に進む（漸進的）変化のことを言います。 個人とは、遺伝的特徴や個性、個人独自の運動発達のタイミングやパタ ーン（正常な発達基準は存在します）などのことを指します。...

運動の発達という視点から体育（Physical education；日本ではそう言 われているので参考図書訳本に倣い、そう記します）を考えるとき、 その目的と目標が重要になってきます。原点です。 目的は、一番上位になる意図を示し、それが「動きを学ぶ」「動きを...

今回のお勉強題材は、「幼少年期の体育 発達的視点からのアプローチ」 デビッド・L・ガラヒュー 著です。 著者は体育学系の経歴から運動発達を子どもの体育という観点で研究し ている方のようです。 この本の１番の骨子を、初めにお伝えしておきましょう。...

子ども時代（だけではないかもしれません）身体運動の型を教えること 自体は必ずしもダメなことではないでしょう。しかし、型ばかりで対応 することを強制するのは間違いでしょう。 まさに、守・破・離の世界で、一旦学んだ型を破ることがその先にあっ ての型であるべきでしょう。...

子ども時代の運動体験・経験はその後の自分の身体感覚の認知などに重 要なものであることは自分の体験をいうまでもなく真実だと思います。 生まれてこのかた、ヒトは周りの環境を探索しながら、その感覚を自分 の身体との関係性として認知して、自分の行いたい行動を達成するべく...

私ごとですが、子どもの頃は運動が嫌いで、というより苦手でした。 小学校の体育の時間はあまり楽しかった記憶がありません。 特に苦手だったのが鉄棒。 どういうわけか、逆上がり/前回りの途中で手を離してしまうのです。 見かねた先生が君はやらなくていいから、と言われそのまま、当然上...

セルフエフィカシーというお話をしていました。自己達成予感とでもい うのでしょうか。「できる！」という見込み感と説明されています。 セルフエフィカシーが増強される情報源は４つあるとしています。 １．遂行行動の達成： ある行為の実践に対して過去の成功や失敗体験...

８月も今日で終了ですね。旭川＠北海道はもう秋の気配です。 もう少し参考図書に準じてお勉強しますね。 行動変容を促すアプローチの一つ、トランスセオレティカル・モデルの お話でしたね。 行動変容に至る道筋が５ステージあってその３番目準備ステージに対し...

続きのつもりでしたが、学術的な説明に少し疲れたのでここで中休み しますね。習慣化のシリーズでも書きましたが、結局何をどう解決 したらいいのか？なかなか結論が出ませんね。 今までで言えること、わかったことをまとめてみましょう。...

トランスセオレティカル・モデルについてもう少し。 全てをかいつまんで記すと却ってわかりづらい話になってしまうので、 概略を記します。 昨日５つのステージがあると書きました。行動変容に至る道筋ですね。 どんなステージがあるでしょうか。...

ここからしばらくは、参考図書に沿ってお話を進めようと思います。 行動変容というお話をしていましたね。ピンとこない言葉かもしれませ んが、人に何らかの行動を促す介入を含めた考え方と捉えてください。 人が運動を習慣とする行動に変化するためにはどうしたらいいのか？...

運動を進める上で、その効用を知らしめるという方法があります。 運動をするとこんなにいいことがありますよ、というお誘いです。 もう一つは、運動をしないことによる損害（と言ったらいいのか？） を提示して、さぁ運動しましょう！と誘う方法もあります。...

運動嫌いは、疲れる・辛い・不得意といった感覚が伴うからでしょう。 運動それ自体は一定の疲れと辛さがつきものです。得手、不得手もある でしょう。また、不得意と思ってしまうとなかなか積極的にはやる気が しないのは当然といえば当然のことですね。...