運動科楽舎

今日は怒りの身体表現です。 喜び同様、顔の表情での表出が一番目立ちます。 もちろんポーカーフェースの人・場合もありますが... 必ずしも（特に日本人はそうかもしれませんが）身体の動きで、さらに 怒りを表すことが、日常の中で多くはないかもしれません。 また、...

人には喜怒哀楽があると書きました。そしてそれを顔の表情や身体の 動きで表出します。 驚きに続いて、喜怒哀楽の順番に、その身体表出を見ていきましょう。 今日は喜ぶ人/身体から始めます。 表情としては容易に想像がつきますが、笑顔になることが多いですね。...

人は通常喜怒哀楽を持っています。 ときにはその感情を隠して、表に出さない場合があったり、そもそも それを表さない人もいるでしょう。 少し前に、 ライ・トゥ・ミーというアメリカのテレビ番組がありました。 人はいくら感情を表面上隠していても、どこかに身体の動きや表情の...

昨日は、旭川ハーフマラソン大会がありました。 前日深夜まで、雨が降っていたのですか、当日朝は快晴で昼前には 24℃と結構暑くなりました。 結果は、10月27日（金）午前10時配信の Podcast 番組 トーキング・エクササイズ をお聴きください。...

空を見上げる時に、身体の部位はそれぞれどうなっているのでしょう？ まずは単純に首を反らす動き（伸展）から。首は頚椎が７つの骨全体 で、約85度伸展します。 斜めに見上げる時は、回旋と側屈が混ざっていてどこを向くかで、 また色々複雑なので 、別の機会に譲ります。 ★（著作者-...

空を見上げることは、普段あまりしないかもしれません。 時には空の満天の星を見上げて、心を癒したい気持ちにもなります。 ★（著作者- jonathan.leung (改変 gatag.net)） その中に動くものが！？ となると思わず空を見上げるかもしれません。UFOか！？...

前屈みや俯くときに曲がる部位も振り返りと同じです。 首と胸椎・腰椎、そして股関節が主な部位です。 首（頚椎；７つの骨からなる）で曲がるのは全体で約45度です。 その下にある胸椎（12個の骨からなる）と腰椎 （５つの骨からな...

身体の柔軟性が減少して困る動作は、振り返り以外にもあります。 前に屈むときなど、腰を痛めたり、太ももの裏が突っ張って思うほど 屈めなかったりします。 これもいろんな部位で起きている動きです。まずは首（頚椎）だけだと こんな感じです↓俯（うつむ）く人...

身体の振り返りは、スポーツでもよく使う動きですね。例えば、ゴルフ 、テニス、野球のバットを振るときなどなど。 そして、前回お話しした頚椎、胸椎、股関節以外にも振り返り（回旋 運動） に動く部位はあります。 膝で少し（脛骨の回旋運動）、足首でも実は少し動いています。...

人が振り返る時の身体の柔軟性について、昨日お話ししました。今日は それを解剖学的に確認してみます。 まず首での回旋（回すこと）です。 首には７つの骨があると書きました。これらの骨が全て回ると左右 各々90度ずつになります。１番目（環椎）と２番目の骨（軸椎）...

ちょっとアカデミックな話が続いてもっと面白い話ができないものか と思案、人の動きをどう面白く伝えたらいか？今や永遠のテーマ的にな っています。 昨日の話で、ヒトがバランスよく動くためにはまず柔軟な身体 、関節 の動きを拡げる・維持する必要があると言いました。具体的に何がある...

だいぶん前にバランスについて考えてみました。 今回はもう一度その続きを。 ヒトのバランスというと、ある姿勢をいかに安定して保つか、というこ とがまずは想像されます。これを静的バランスといいます。 ★（著作者：Leo Hidalgo (@yompyHERE)） また、...

身体の動き・身体運動についてあれこれ考えてみます。 今まで書いてきたような、制御や発達、学習などは学術的な側面ですが 、動く主体となる身体の構造についても考えてみると面白いかもしれま せん。どうして今のような身体になっているの？と考えたとき、進化の...

今回は、運動発達の情緒的な側面＝情緒的発達についてお話しします。 情緒的発達というのは、自分が行動し、他者と相互に影響し合い、自分 自身や他者にうまく反応する能力を高めるように学習することです。 子どもが自分の周りの世界をコントロールできるものと見るか、自分を...

子どもの運動発達において、知覚と運動の関連性はとても重要です。 なぜかはこれからお話しします。 運動を試行錯誤する過程は、知覚を運動へと変換する過程といっても いいでしょう。そしてそれはフィードバックの回路で、その都度修正さ れていきます。...

運動発達における認知的学習につい て、もう少し詳しく述べます。 身体をどう動かせばいいかは、スキ ルに関しての知識を学ぶことに繋が ってきます。 前に記したように、それには基本的 な動きと専門的な動きがあります。 身体の動かし方については、身体を...

足が離れた状態での立ち上がり動作を、できるだけ速く行う（左画面） と標準で行う（右画面）とで比較した画像です。標準の立ち上がり動作 を一回行う間に、できるだけ速く行う方が二回できる勘定になります。 足が遠くになってしまうほど立ち上がりは速く行った方が安定して遂行 できています。

子どもの運動発達について続けます。今回は、認知的学習について。 あくまで、運動スキルの習得と体力向上がメインの目的ですが、認知 ・情緒面での学習・発達も背景として重要な役割を果たしています。 ★（著作者：{studiobeerhorst}-bbmarie）...

立ち上がり動作 画面左は、を最速で実施（スロー再生）、画面右は正常速で実施 両者をほぼ同じ時間軸に合わせて再生した時の比較

今まで、 子どもの運動発達について書いてきましたが、ここでちょっと休憩。 子どもにしても大人にしても、身体の運動と楽しい体験とは親和性が 高いと思われます。 例えば、 遊園地のジェットコースターやその他の遊具での非日常的な身体感覚を...