身体自由-カラダフリーチャンネル SP2〜カラダフリー・エクササイズのご紹介
ジムにも行けず自宅でゴロゴロしがちあなたへ、 自宅でもできるセルフトレーニング;カラダフリーex.(エクササイズ) をご紹介します。 役に立つ以上に意味のあるトレーニングを目指し、 関節の可動域、 カラダの柔軟性、下肢・体幹の筋力、バランス能力の維持・改善に意味...
身体自由-カラダフリーチャンネル SP2〜カラダフリー・エクササイズのご紹介
運動の自由度を獲得するために〜その二:歩くことから始める
エクササイズは旅の必需品?
こんなにも普段の生活に運動の機会が溢れている
運動・エクササイズへのハードル;まとめ
続・運動エクササイズのハードルを超えて
運動・エクササイズのハードルを超えて
運動・エクササイズへのハードル
運動の機会〜冬の北海道
運動にまつわる悩みあれこれ
カラダの動きに興味を持つ
自分に合った運動探し
運動(エクササイズ)をする時に考える二つのこと
やっぱ今は大谷でしょっ!
エクササイズライフバランス?
スクワット最高!?いや再考します