運動のパターン化を防ぐには?
ついつい決まり切った運動のパターンをしてしまっている場合、多くは その事実に気づかないうちに歳を重ねて、気付いた時にはもう身体の 動きが硬くなっていた、そういう動きのパターン化・定型化を防ぐには どうしたらいいでしょうか? これが今回のテーマです。...
運動のパターン化を防ぐには?
しなやかな日常生活動作とは?
日常の生活動作を見直してみる〜ひねりの動き
日常の生活動作を見直してみる
身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(おさらい)
身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(9)
生活のプロ宣言〜その二
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これから運動を始めようとしている人へ〜体力改善〜
運動嫌いの言い分(ぶん)
関節可動域が大事な理由;股関節編
カラダの動きと学びの関係〜フィードバック編
動かす感覚を確かめよう!:その8〜股関節を意識する ③
膝にまつわる悩み〜膝自体も悩んでいる?!
関節の動く範囲〜床から立ち上がる
のぞいてみよう!人の日常生活に潜む運動要素