朝野裕一
軽やかに歩くのに必要な条件：その１．歩く前の姿勢
いつまでも軽やかに歩き続けるために何が必要かを話題にしています。 ６つほど条件を挙げました。 まとめると、 歩く前の姿勢と、歩いているときの歩き方、そのための身体の可動性 になると思います。 一つずつ考えていきましょう。 今日は歩く前の姿勢についてです。...
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朝野裕一
2019年5月24日2 分
パターン化された姿勢/動き
毎日同じ生活を続けていると、ついつい気がついたら同じ姿勢を 長い時間続けていた、ということはよくありそうなことですね。 特にデスクワークなどの仕事についている方は、椅子に座って背中を 丸めている姿勢の時間が長くなると予想できます。 ここには二つの大きな問題が隠れています。...
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朝野裕一
2019年4月17日2 分
身体が動く本質〜歩くということ
重力に逆らって二足直立位を保つ人類は、歩くという行為で移動をする 能力を獲得しました。 直立位を保ちながら、四足動物では後ろ足に当たる二本の脚を前に振り 出しながら、地面を踏みしめて歩きます。 体幹は立っている時と同様、直立位を保ちながら、首は前・横などに...
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朝野裕一
2019年4月16日4 分
身体が動く本質〜立つということ
これまでも機会をみては、 身体が動くことの本質について考えてきました。 こういうと、とても大げさに聞こえますが、できるだけ自分にとって 理解しやすく、そして人にわかりやすく伝えるために、考えることは とても大事なことと思っています。...
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朝野裕一
2019年4月11日4 分
“力”について考えてみました
今朝新聞を見ると、「ブラックホール撮影成功」の見出し文字が、 目に入りました。 ブラックホールって見ることができるんだ！ でもどうやって？という驚きと疑問が同時に湧きました。 記事を読んで見ると、どうやら世界各地にある電波望遠鏡を一つの...
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朝野裕一
2019年3月2日4 分
身体性について〜その四
身体性とは、外界の環境からの情報インプットと、それを身体を介在 したのちに、外界になんらかの影響を及ぼす＝アウトプットする。 その過程全体を身体性とここでは定義してみました。 環境が変化するにしたがい、インプット情報は変化するでしょうし、...
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朝野裕一
2019年2月23日3 分
続々・筋トレをするとなにが良いのでしょうか？
ターゲットと決めた筋肉に特化して比較的単純な動き（負荷付き）で 行う方法は、ジムなどで代表的な筋トレのイメージにぴったりですね。 でも、 実際は多くの筋肉の参加でヒトの身体は動いています。 それらを一つずつ分解してトレーニングをしていたら、何時間あっても 足りません。...
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朝野裕一
2019年2月2日6 分
身体が動く仕組みを知ろう；その１〜関節可動域のこと(4)
ここまで関節可動域、すなわち関節が動く範囲のことについてお話し してきました。 特に他動的な関節の可動域について述べてきたのですが、ここで言う “他動”とは何を指しているのでしょう？文字から類推すると他からの力 で動かされる、となります。...
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朝野裕一
2018年12月1日3 分
重力の洗礼：乳児期の運動発達概要
運動発達の最初の最初は、新生児期（生まれて28日以内）を含む乳児期 （１歳未満）から始まります。 この時何が起こるかを大変大雑把に言えば、 今まではお母さんの羊水の中で浮かんでいた赤ちゃんが、いきなり地球 上の重力の元に置かれるということになります。...
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朝野裕一
2018年11月23日2 分
運動を極める？！といっても言葉の話
今日は、運動という言葉をもう一度深く味わってみようかと思います。 運動の運は運ぶという文字。 運ぶ＝locomotion？or transport？ 移動するという意味ですね。 何かを移動させるあるいは移動する 動はその字のごとく動くということ 移動の動にも使われています。...
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朝野裕一
2018年6月6日2 分
関節の動く範囲〜床から立ち上がる
上半身（上部体幹）の捻りの動き（動く範囲）は起き上がる時だけ ではなく、向きを変えたり振り向いたりする場面では常に求められる ものです。そのことは以前にも何回か書いたと思います。 さて日常生活に戻りますが、 朝起き上がった後次にどうするでしょうか？ベッドの場合はそこから...
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朝野裕一
2018年5月15日2 分
人が速く動くことについて考えてみた：第十二話
人が体を素早く動かすことについて11回にわたって書いてきました。 今回はまたちょっと違った視点から、考えてみたいと思います。 連想ゲームではありませんが、前提となる考えから推論して行く形を 取ってみたいと思います。 人がまず動くということに関しては...
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朝野裕一
2018年2月4日3 分
重力と姿勢、抗重力筋
重力と姿勢および抗重力筋のことをもう少し。 もう一度この絵をご覧ください。 （★上記画像題名：Elements of process of human evolution Vector引用先： Free EPS file Elements of process of...
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朝野裕一
2017年11月26日4 分
Journey to the Exercise World :Vol.1 〜解説編〜
さてさて、Mr.TAKASHIの微小重力での身体丸め回転体験はいかに？ 身体を丸めて浮いたまでは良かったが、勢い余ってしまい壁という壁に ぶつかって散々な体験となってしまった。 ー浮くまでは良かったけれど、焦って丸まったのがよくなかったのかなぁ ？？...
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朝野裕一
2017年11月16日2 分
身体運動を物理的な視点から見てみる〜重心について〜
重力の話から重心の移動の話になりました。 今日は物理的視点からもう一度ヒトの身体運動について解釈して みようと思います。 地球上での１Gの重力は全ての物体にかかる力です。 そして、物にはその質量の中心点があり、それを質量中心と言います。...
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朝野裕一
2017年11月15日2 分
２.５次元のエクササイズ？！
地球という重力１Gの世界で我々は生きています。 生きている次元は空間でいうと３次元です。 上下・前後・左右（縦・横）に自由に動けるわけです。 でも本当にそうでしょうか？ 今日はここからのお話です。 ３次元は X,Y,Z の三つの座標で、 ものの位置を示すことができます。...
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