朝野裕一2019年5月24日2 分パターン化された姿勢/動き毎日同じ生活を続けていると、ついつい気がついたら同じ姿勢を 長い時間続けていた、ということはよくありそうなことですね。 特にデスクワークなどの仕事についている方は、椅子に座って背中を 丸めている姿勢の時間が長くなると予想できます。 ここには二つの大きな問題が隠れています。...
朝野裕一2019年3月23日3 分運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る(2)骨盤を中心とした株体幹といわれる部分とともに、大事な部位が肩甲骨 を中心とした肩甲帯(上部体幹部分)です。 肩甲骨の動き(可動性)が失われていくとその周囲の筋肉が硬直化して 背中や肩(肩上部)にこりを感ずることが多くなります。 そこで、...
朝野裕一2018年7月25日3 分結果的に運動・ストレッチ?「運動茶話会」の開催が決まりました。詳しくは紹介部分に飛んで、 見てみて下さい。 よろしくお願いいたします。 ところで、 つい先日こんな話を聞きました。 よく寝違いをして、 肩から背中にかけてコリと痛みを感じる方のお話です。...
朝野裕一2018年6月22日2 分肩にまつわる悩み?〜肩こり日々の生活で身体について色々な悩み・問題を抱えることはよくあると 思います。 例えば肩に関する様々な悩み。 肩こり、肩の痛みや動きの制限で肩が思うように挙げられない。 肩の構造などに関しては以前も何回も書いてきました。 改めてどのような不調が考えられるかまとめてみましょう。...