運動科楽舎📪

マッタンこと又吉直樹さんが主役のNHK-Eテレ「ヘウレーカ」。 いつも観ているのですが、昨日の番組はいつも以上に面白かった。 VRやその他の機器を通じて、自分のカラダの動きを理想の動きをして いる他人の動きとして体感するという番組でした。...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」の先行配信のお知らせです。 踏む話です。ちょっと古くなりますが、アジア大会陸上競技の話。 速く走るときの踏み込みと歩くときの踏み込みは明らかに違うという 当たり前といえば当たり前の話を対談しています。...

今回のような地震による災害（停電や断水などを含む）では、直接的な 被害は当然のこと、それに伴う様々な困難が待ち受けています。 今も、多くの方が避難所に寝泊まりしています。 停電と断水は特にライフラインなので、日常生活を激変させるとても 大変な出来事です。...

世に数多ある健康情報をどう自分に役立たせるか？ これには、リテラシーというものが必要です。 何事も情報を取得して読み解く・解釈する・取捨選択することが、 特に情報が多い現代では必要とされる能力なんだと思います。 以前その辺については、...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」のコーナー “今日の鍛え人”をそこだけ集めて、noteに投稿しています。そちらも お聴きになってください。 今回の、今日の鍛え人 08 は、 激しい運動を医師に止められているにも関わらず、ついつい...

ヒトが生まれて脳が発達する過程は解き明かされてきていますが、 脳の後ろの方；後頭葉から前に向けて神経機能の発達が行われている ということ、は今まで私は知りませんでした。 後頭葉は視覚野のあるところ。 はじめに視覚の発達が起きるというのは、とても興味深いことです。 なぜなら、...

AIに関する情報が巷に溢れています 様々な話が挙がっていますが、とかく対人間を想定した色々な課題や 心配などが論じられています。 AIが仕事を奪う、AIが人間の行う競技に勝った（碁や将棋など）、 いずれ人間を超えた存在になる？などなど。 でも、...

昨日は走り幅跳びのことを考えましたが、今日は走り高跳びです。 走り高跳びとなると、 踏み切りの瞬間はまたちょっと幅跳びとは異なります。 特に今はほとんどが（全てと言ってもいかもしれません）、背面跳び なので、走ってきてから体の向きを変えて、バーを跳び越えます。...

引き続き、 踏む・踏み込む・踏み切るという足を地面に接する瞬間の話です。 歩く、競歩する、速く走る、長く走るなどで地面の踏み方は異なって くるのではないか？ という話をしていました。 陸上競技は、人間の基本的な動きの全ての要素を含む競技で、 ヒトの動きの集大成とも言えます。...

昨日、8月23日（木）に第１回目の「運動茶話会」を無事終了すること ができました。 ひとえに参加くださった方々のご協力の賜物と感じています。 ４名の女性の方（40−50代）の参加で、お茶を飲みながらの気楽な雰 囲気での運動トークができました。...

最近は自分が観たテレビの話がネタになっていますが、今日も御多分に 洩れずというやつです。 スポーツの練習場面を、元一流選手が番組ディレクターとともに見な がら解説を加える。ディレクターは折々質問を投げかける。 ザ・プラクティスというNHK-BSの番組（再放送）です。...

STEAMって何？から 一般的にはSTEMと呼ばれているのが、S=Science、T=Technology、 E=Engineering、M=Mathematics 要はこれからの世の中（教育を含む）では、科学、技術、工学、数学が 必須の学問であるというお話です。 そこに、...

NHK-BSで「最後の講義」という番組があります。 今日の早朝（昨日の深夜）は生物学者の福岡伸一氏の講義。 福岡先生の主要概念が“動的平衡”です。 生命は絶え間のない流れの中で合成と分解を繰り返しそれらがバランス を取っているというものです。...

世の中に数多ある健康や運動・エクササイズ・トレーニング情報。 これらを全て精査することは不可能だと思います。 たとえできたとして、 何を基準に情報の正誤を判断することができるでしょうか？ 医学や運動学その他の運動に関する科学的教育を受けてきた人でも、...

お知らせコーナーにも挙げましたが、改めて私たちのサービスの一つ 「運動茶話会」について説明したいと思います。 ☆どんな方が対象ですか？ 〜日頃仕事や家事、育児などに時間を取られて運動をする機会がないと 感じているあなた 〜運動は大事だと分かっているんだけれど、時間がない・運...

一昨日たまたま観た（時々観ています）８月11日（土）NHK=Eテレ 放送のSWITCHインタビュー達人達は、音楽と身体を動かすことの絡み でとても面白い場面があったのでそのお話を。 対談相手は、ももいろクローバーZの百田夏菜子と「かいけつゾロリ」 シリーズ作者の原ゆたか。...

バランスのお話をさらに続けます。 バランスが総合運動と書いたのですが、足元のふらつきをなくすための 下肢の筋力と同時に大事なのが、関節の可動性。特にカラダの中心と 上肢の柔軟性は狭い支持基底面上での動きには重要だと実感しました。 スラックラインでのお話を再び三度...

バランスは総合的な運動につながる、というのが昨日のお話。 何となく使うバランス（能力）とか、安定性などの言葉ですが、その 内実を的確に示すことは意外と難しいものです。 バランス良いねぇ、バランスがちょっとねぇ、などと何気なく使う言葉...

健康とは、 WHOの定義によると、肉体的/身体的(physical)、 精神的/心理的(mental)、社会（福祉）的(social)が完全に満たされて いる状態とされています。 少なくとも三つの条件が揃って初めて成り立つということです。...

ここまで、 足を踏み込む時の感覚をとか、肩甲骨を引き寄せる感覚だとかについて 書いてきましたが、それって実はそんなに簡単にわかるものではない、 とも言えます。 それがわかれば苦労ない？感覚って結局言葉ではうまく表せない。 ということですよね。...