朝野裕一
身体-カラダ-メンテ その四（第二歩）〜自動運動；身体操作〜
前回身体メンテの第一歩は、 自分の身体の硬さ（柔らかさ）に気づくところから始まる、 と書きました。 今日は第二歩目はなんだろうという話です。 身体が硬いなぁと感じたら、 その後にあなたはどうされますか？ “歳だなぁ”と言ってそのままにしておく。...
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朝野裕一
- 1月19日
- 2 分
身体-カラダ-メンテ その三（第一歩）
日々のちょっとした身体の動きに敏感になる、 これが身体のメンテナンスの第一歩という話を 前回（その二で）しました。 今日はもう少し具体的に考えてみようと思います。 身体の動きに敏感になるときに、 まず感じることが“身体の硬さ”です。 身体の動きが硬いと、...
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朝野裕一
- 1月7日
- 2 分
身体-カラダ-メンテと身体操作知性
ここまで、 身体を操作する上での知性の必要性について 書いてきました。 それが以前書いた身体-カラダ-メンテ（ナンス）と どう関係するかを今日は書きたいと思います。 その前に、 ここでいうところの身体操作とは、 意識して全ての身体の動きをコントロールする...
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朝野裕一
- 1月3日
- 2 分
身体操作知性とは？！
前回2023年に向けてと題して、 今年行おうとしていることを列挙しました。 その中に「身体操作知性（身体運動IQ）という考え方」 という項目がありました。 今日は、この「身体操作知性」とはなんぞや？ について書こうと思います。 １.身体操作について...
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朝野裕一
- 2022年10月3日
- 3 分
身体-カラダ-メンテ その二
前回のその一では、 「できるだけ長く自分の身体を自由に操作する、 ということの前提には、基本的な動作能力の積み重ねが 必要だと考えています。」と書きました、 どうしてそう考えたのか？について書くとも 述べていましたね。 今回はその話から、...
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朝野裕一
- 2020年9月20日
- 1 分
ブログ修復しました！
ここ数日いろいろ試して、ようやくブログ等々の修復がなりました。 ご迷惑おかけしましたこと、改めてお詫び申し上げます。 以前のブログは旧ブログとして削除し、新ブログに移行しましたので、 過去記事全てが保存されています。 まだまだ検索などに不具合があるかもしれませんが、お許しく...
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朝野裕一
- 2020年9月17日
- 1 分
お詫び；ブログに関して
HPのブログ＝Blogの欄に関して、お詫びがあります。 最近（先月末）にこのブログの配信体制が変更され、 今までのブログ（旧ブログ）のサービスが停止しました。 それに伴いいくつかの変更作業をしていたのですが、 旧ブログから新Blogへの過去記事の変換はできたのですが、...
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朝野裕一
- 2020年2月18日
- 1 分
身体自由-カラダフリー チャンネル配信開始のお知らせ
来たる２月２３日から、YouTubeにて番組を配信します。 ネタ元は、現在Podcastで配信中の「トーク・オン・エクササイズ」 （旧トーキング・エクササイズ）の音源を元にしています。 ここに新たに、 音声をアップグレードしたものを、身体自由-カラダフリーチャンネル...
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朝野裕一
- 2019年8月27日
- 1 分
果たしてフルマラソンを走りきれたのか？！〜戦略的中断その３
kizu氏が挑戦した北海道マラソン。完走目指し様々な戦略を立て、 戦略的中断と称するレース途中で敢えて休む（足を止める）方法を試し 果たしてその結果はいかに？！ トーク・オン・エクササイズ 018 を先行し（8月29日/30日配信予定）てHP上にアップしていますので、...
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朝野裕一
- 2019年8月10日
- 1 分
トーク・オン・エクササイズ好評配信中
ただいま好評配信中の トーク・オン・エクササイズをおしらせします（015版です）。これは、 今後も続くシリーズの第一弾です。ぜひお聴きください！ イノベーティブ・ランニングとして、途中で敢えて止まって休む方法を 戦略的に展開するとどうなるか？を試論として展開してきた戦略的中断...
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朝野裕一
- 2019年6月23日
- 3 分
運動科楽塾開講に向けて〜運動に興味を持つために
いま、「運動科楽塾」なるものを開こうと思っています。 思っているのはだいぶん前からなのですが、そしてこの夏から実際に 開く予定だったのですが、 個人的な理由で遅れており、 この秋までにはなんとか開講を目指しています。 そこでいっそのこと、...
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朝野裕一
- 2019年5月16日
- 2 分
戦略的中断とは？〜イノベーティブなランニングを目指して
新シリーズに突入したPodcast番組 「トーク・オン・エクササイズ」。 最近収録した話題は、戦略的中断についてのトークです。 戦略的中断って何？ まずはそこからご説明しましょう。 戦略的中断とは〜 あえて戦略的に続けている物事や活動を一旦やめて、余力のあるうちに...
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朝野裕一
- 2019年5月16日
- 1 分
トーク・オン・エクササイズ配信中
Podcast番組「トーク・オン・エクササイズ」の第２弾配信中です。 今回は、イチローさんから学ぶシリーズの初回です。 イチロー元選手が常にトレーニングに取り入れていた、初動負荷理論と カムマシーンの原理と考え方について解説をしています。...
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朝野裕一
- 2019年5月3日
- 2 分
速報！トーク・オン・エクササイズ
約２年前から、 Podcast番組「トーキング・エクササイズ」を配信してきました。 先週で100回目を迎え、今週から新たに番組名を改称し、 「トーク・オン・エクササイズ」とし、Anchor経由での配信も加え ました。 その結果、 今まで通りseesaaブログやiTunes...
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朝野裕一
- 2019年2月25日
- 2 分
エクササイズ・ナビゲーション・マップ
今日はこの春に行われる予定のご近所先生企画講座2019春期講座 ＠ちえりあ「あなただけのエクササイズを探そう」のお知らせです。 下記のように5月22日（水）から6月19日（水）毎週水曜日の 午後２時から午後４時まで、計５回の講座になっています。...
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朝野裕一
- 2018年10月5日
- 1 分
トーキング・エクササイズ 075 配信中
今回は、先日行われた旭川ハーフマラソン大会に参加した木津氏の 結果報告の巻です。 今までとは違うアプローチをしようと決意新たに挑んだハーフマラソン 果たして結果はいかに？ 通常配信は、 11月2日（金）の予定ですが、先行配信してホーム上にアップして...
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