運動科楽舎📪

大阪大学の松村真宏氏が立ち上げたというか作った新しい学問に 仕掛学というものがあります。 人間の行動を促す様々な仕掛けによってしゃ気合い的な問題を解決でき ないだろうか？というのが発想の原点です。 例えば、男子用トイレのおしっこの飛び散りを防ぐために行われた 仕掛けとは？...

どんな運動がいいか分からないという言葉はよく聞きます。 果たして自分にあった運動とは、どうやって探したらいいのでしょう？ 選択できる運動（エクササイズ）はそれこそいくらでもある、 だからこそ一方で何がいいか分からない、ということなのでしょう。 考えてみれば、...

NHK-Eテレで放送していたサイエンスZERO 「音楽が脳にもたらすうれしい効果」はとても面白かったです。 テーマは主に３つ。 １つは、脳の損傷や血管の障害などで、失語症になってしまった方への メロディック・イントネーション・セラピーの紹介でした。...

運動が好きではない、やっても続かないという方にその理由を聞いて いくと、中に実際に講座などに参加してやっている時にはちゃんと できていると思うけれども家に帰ってやっていたら果たしてきちんと できているのか？分からなくなって結局その運動はやらなくなる、...

運動の楽しさってなんでしょう？ 運動自体が好きな人にとっては動くことそのものが楽しみに繋がって いると考えられます。 運動をしている時には辛くてもその後の爽快感がたまらないと思うこと もあるでしょうし、 運動している時に楽しさをすでに感じる場合もあるでしょう。...

今日ここで書くことは学術的なものではなく、あくまで私の頭の中で 考えてみたことの羅列に過ぎないことを最初にお断りしておきます。 運動を記憶することは、運動学習の過程で必要なことでしょう。 単に数字を記憶するのとは異なり、またある場面を記憶してのちに...

世に数多（あまた）ある運動・エクササイズというものを、整理して 体系化する。 そういうことを目指してみようと思う時、どの視点というのでしょうか どの面というのでしょうか、で整理したらいいのか？考えさせられます これはもう誰かが求めるからというものではなく、自分の中でどうして...

ラン×スマをいつものように何気なく観ていたら、ウルトラマラソン （100kmを走るマラソン）をやっていました。 優にフルマラソン二回以上の距離を、一気に走るなんて・・・ 正気の沙汰ではないと言いたくなります。しかし、その距離を14時間...

身体がとにかく硬い人、結構たくさんおられると思います。 もうそれはストレッチでしょう！ と簡単に言うことはできるのですが 一方で、なぜ硬くなる/なったのだろうと考えることも必要でしょう。 生まれた時点で硬いということは、それなりの医学的な原因があると 考えられます。...

ジムに通い始めて多くの人が続かずに止めて行くと聞きます。 あるいは会費は払っているものの、月に１回行けばいいかな？ 通う頻度が会員になっているにも関わらず低くなってしまう。 この辺の心理はなんとなく分かるような気もします。...

運動かぁ、必要なのはわかるけどどうも踏み切れないなぁと思っている 方は多いと思います。 そんな中でも何とかやってみようかな、と思った方にどんな方向性で 運動を選んだらいいか、 を今日から何回かに分けてお話ししたいと思います。 例えば、...

なんやかやと忙しくしている最中に、運動茶話会でお世話になった Clover Ginza Baseオーナーの江口さんからブラジル音楽のミニコンサー トを行うので来ませんかとのお誘い どうしようかなぁと思いつつ、音楽は大好き、しかも生音に触れる機会 を逃す手はないと感じ、...

この前、 運動が嫌いになる一つの理由として、子どもの頃の運動体験があると 書きました。 それはそれとして、 大人になってから、運動の必要性は感じつつも運動したくない理由は 何でしょうか？ 時間がない、という理由が結構多い気がします。 確かに、...

つい先ほど終わったWBC世界ヘビー級タイトルマッチ、 タイソン・フューリー対デオンティ・ワイルダーの一戦。 結果は引き分けとなりました。 ２度のダウンを奪ったワイルダーの勝ちかなと思うところですが、 まずは勝負の行方よりも試合の迫力と面白さに魅了された試合でした。...

運動発達の最初の最初は、新生児期（生まれて28日以内）を含む乳児期 （１歳未満）から始まります。 この時何が起こるかを大変大雑把に言えば、 今まではお母さんの羊水の中で浮かんでいた赤ちゃんが、いきなり地球 上の重力の元に置かれるということになります。...

昨日記者会見に臨んだ羽生弓弦選手、壇上に登るときアッ！と思わず 声を出してしまいそうになりました なぜって？ 両方でついていた松葉杖を片方だけにして、壇上をケンケンで上がって きたからです。 きっと壇上までの階段が狭くて二本の松葉杖をつくことができず、...

毎日このブログを書き始めて早いものでもうすぐ１年半になります。 あの手この手？で運動について興味を持っていただくためにつまらない 文章も随分書いてきました。 つまらないと同時にこなれていないと言うか、何を言いたいのか わかりづらい文章も多々あったと思います。...

大きく呼吸をするときしばしば両手を上に挙げて息を吸い、 下に降ろしながら息を吐く、いわゆる深呼吸体操をします。 両手を挙げると、肋骨で囲まれた胸郭が広がります。 要は肋骨が動くわけですね。 この動きは主に上部胸郭の拡大です...

丸めた紙を近くのゴミ箱へヒョイっと投げる、なんてことは誰でも 一度はしたことがあるでしょう。 物を投げるって、意外と日常生活でもよく行う動きです。 改めて投げる動き・動作を考えてみると、結構色々な要素の総合動作 だということがわかります。...

昨日階段を利用しよう！ と書きました。 もちろん膝の関節症などがあると、階段の昇り降りでかえって痛みを 誘発する場合があるので、 一概に誰でも階段を利用しましょう！とは言いません。 しかし、 エレベーターやエスカレーターなどを利用する機会が多い方には、...