運動科楽舎

早いものでもうすぐ2018年も終わりますね。と決まり文句から。 冬になると、特に北海道ではめっきり外に出る機会というか運動する 機会が減ります。 もちろん、冬でもジョギングしている人はいますし、えらい！スキー に勤しむ方もおられます。 しかし大方は、...

昨日のピアノの話（ヘウレーカ）には続きがあって、練習に費やす時間 を短縮するための、ピアノ上級者の指の動きを再現する機器があって、 それを手にはめると、 勝手に指が動きそれに音が伴い、まるで自分が上手く演奏している ような（指の動きの）体験ができるというものです。...

デイケアの余興でピアノ演奏を買って出たは良いけれど・・・ やはりというか一夜漬けでは上手く行かないものです。 もちろんキーボードの違いによる感覚の違い？！とか、色々言い訳を 用意すればあるにはありますが、所詮言い訳でした。...

こんな質問を受けたことがあります 「私、運動は苦手なんですけど、フラフープは得意です。これって 運動になるんですか？」 腰を回すのは運動になりますよ、とよくフラフープのこと（回す原理 みたいなもの）も知らずにそう言った後、実際にどう動くのかを見たく なりました。...

１年半以上ブログを毎日書いていると、同じようなことを何度も書いて しまうのではないか？と思ってしまいます。実際同じような内容のこと を何度も書いてきてもいます。 今回も「捻れの効用」という題をつけようと思ったけれども、最近同じ...

昨日の続きというか補足です。 歌うときにマイクを持っていない側の腕を激しく動かすのは、声量を 大きくして歌っているときに著名でそれはなぜ？というお話でした。 腕を動かすことで、そちら側の胸郭が動く＝大きな呼吸を行う＝ 声量を大きくできる、 というお話でしたね。...

今回のネタは先に言っておきますが、「チコちゃんに叱られる！」 です。 この番組は結構巷（ちまた）で話題になっているようです。 「ボーっと生きてんじゃねえよ！」というセリフで有名ですね。 今回のお題は、“マイクを使うと歌が下手になる？”です。...

11月の14日から昨日（12月19日）まで５回にわたって担当させて 頂いた、ご近所先生企画講座2018秋期講座「あなただけのエクササイズ を探そう」を無事終了することができました。 最後まで参加いただいた皆様、アシスタントとしてお手伝い頂いた方々...

ここでも何度かバランスのお話はしてきたと思います。 バランスには、静的なものと動的なものがあるとか。 もう一度考えてみたいなと思ったので、重複覚悟で書いてみます。 静的なバランスは、ある姿勢を保持することにつながります。 もちろん地球人なので重力の元でという条件が付きます。...

コア＝核と訳せば、大事なことは明白かもしれません。 身体についても、 コアの大事さがここのところ色々な場面で謳われています。 身体におけるコアとはまさしく体幹部分、骨盤や股関節、肩甲帯なども 含む身体の中心部分を指します。 なぜ大事なのでしょう？...

昨日椅子のお話をしましたが、 長時間のパソコンなどの作業には、身体への負担が少ない無重力での リラックス位を真似た座り方ができる底座後傾の椅子の話をしました。 しかし、 一方では長く座ること自体を避けるための半立位椅子も紹介しました。...

ガリレオXという番組があります。その再放送で椅子の特集をやって いました。 意外と知らなかったこともあり、少し内容について紹介しながら、 座ることと椅子の変遷などについてお話ししようと思います。 まず、 日本人は世界の中でも最も１日の間で椅子に座ることが多い国民だ...

大阪大学の松村真宏氏が立ち上げたというか作った新しい学問に 仕掛学というものがあります。 人間の行動を促す様々な仕掛けによってしゃ気合い的な問題を解決でき ないだろうか？というのが発想の原点です。 例えば、男子用トイレのおしっこの飛び散りを防ぐために行われた 仕掛けとは？...

どんな運動がいいか分からないという言葉はよく聞きます。 果たして自分にあった運動とは、どうやって探したらいいのでしょう？ 選択できる運動（エクササイズ）はそれこそいくらでもある、 だからこそ一方で何がいいか分からない、ということなのでしょう。 考えてみれば、...

NHK-Eテレで放送していたサイエンスZERO 「音楽が脳にもたらすうれしい効果」はとても面白かったです。 テーマは主に３つ。 １つは、脳の損傷や血管の障害などで、失語症になってしまった方への メロディック・イントネーション・セラピーの紹介でした。...

運動が好きではない、やっても続かないという方にその理由を聞いて いくと、中に実際に講座などに参加してやっている時にはちゃんと できていると思うけれども家に帰ってやっていたら果たしてきちんと できているのか？分からなくなって結局その運動はやらなくなる、...

運動の楽しさってなんでしょう？ 運動自体が好きな人にとっては動くことそのものが楽しみに繋がって いると考えられます。 運動をしている時には辛くてもその後の爽快感がたまらないと思うこと もあるでしょうし、 運動している時に楽しさをすでに感じる場合もあるでしょう。...

今日ここで書くことは学術的なものではなく、あくまで私の頭の中で 考えてみたことの羅列に過ぎないことを最初にお断りしておきます。 運動を記憶することは、運動学習の過程で必要なことでしょう。 単に数字を記憶するのとは異なり、またある場面を記憶してのちに...

世に数多（あまた）ある運動・エクササイズというものを、整理して 体系化する。 そういうことを目指してみようと思う時、どの視点というのでしょうか どの面というのでしょうか、で整理したらいいのか？考えさせられます これはもう誰かが求めるからというものではなく、自分の中でどうして...

ラン×スマをいつものように何気なく観ていたら、ウルトラマラソン （100kmを走るマラソン）をやっていました。 優にフルマラソン二回以上の距離を、一気に走るなんて・・・ 正気の沙汰ではないと言いたくなります。しかし、その距離を14時間...