運動科楽舎

とにかく・・・今までにないハイレベルの高速対決でした。 何かって？ 本日行われたWBA世界ライト級タイトルマッチ、ホルヘ・リナレスvs. ワシル・ロマチェンコ戦のことです これほどテクニカルでしかもそれにとどまらない、いつどちらのパンチ...

昨日、カッティング動作についてお話ししました。 実は同じカッティング動作でも大まかに二種類あります。 今日はそれについてお話しします。 まず一般的にイメージするのは、“サイドステップ・カッティング” というものです。 そうですね〜。野球が好きな方は、盗塁をしようとしているラ...

人が速く動くために必要なものはなんでしょうか？ それは、 速く動かすためのなんらかの物理的な力ではないでしょうか。 常に地球から加わる重力、身体内部から発する出力としての筋力、 地面から受ける反発力としての地面（床）反力、物体が動くことに 伴ってかかる慣性力。...

ボクシングは、スピードとタイミングがとても重要な格闘競技です。 スピードと一言でいっても、 パンチを繰り出す頻度のスピード＝ハンドスピード、一つ一つのパンチ 自体が速い、体の動きが素早いなど色々な要素があります。 この週末（現地5月12日夜、日本時間5月13日午前）、...

一昨日の二関節筋：第八話でお話しした一部に修正を加えたくて、 今日ここで補足します。 床に座って足を床に置いたまま膝を伸ばそうとする時のお話は こうでした↓ まぁ大腿四頭筋だけでも膝は伸びるのですが、ここではそのことより...

メジャーリーグで大活躍、本当に予想以上に早くから適応している 大谷選手。 一方で今年大物ルーキーとして日本ハム球団に入団した清宮選手。 この二人に共通していることはなんでしょうか？ もちろん日ハム所属だった/現在所属ということがまずありますね。...

今まで二関節筋について色々お話ししてきましたが、まだあるんですね 言っておくべきことが。 今日は、そのまだお話しできていなかったことについてです。 なかなか一筋縄ではいかない、理解しづらい二関節筋ですね。 もう一度前にお話ししたことを確認してみましょう。...

NHK-BSスペシャル「神の数式」の続きです。 この特集番組の第４回では、次元・異次元の話が紹介されています。 現在の我々の世界は３次元で営まれています。 しかし、 物理学的には正解は10次元で成り立っているというのです。 超弦理論というものです。...

NHK-BSのお話が続きます。 これも再放送なのですが、「神の数式」という番組です。 宇宙の成り立ちを説明する統一理論、それを数式で表すことに全てを 捧げた科学者；物理学者・数学者のお話です。その数式を“神の数式” と称しています。...

コズミック・フロント☆NEXTという番組をよく観ています。 NHK-BSで毎週放送されているのですが、昨日は以前放送した再放送 「ミステリー 宇宙人との遭遇」でした。何やら科学番組としては、 異例のタイトルにつられてついつい観てしまいました。 内容はというと、...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」のなかの“今日の鍛え人”。 6月1日配信分では一旦終了となる予定です。その053版を先行配信 しております。 ホームページのホームに貼り付けてありますので、ご聴取ください。 054版以降はまた新しいコーナーを考えていますのでお楽...

ダイエットを考えるときの第二の視点とは？前回の続きです。 これは第一の観点；そもそもなんのためにダイエットを行うのか？ と深く関係しています。むしろその延長上にあるといったほうが いいかもしれません。 それは、ダイエットをしてそのあとにどうするのか/どうしたいのか、 です。...

4月29日のNHK特番でPerfumeの特集をやっていました。 もはやデジタル・アートとしてのPerfumeのパフォーマンスでした。 以前にも書いたかもしれませんが、Perfumeのユニークなところは、 誰しも思うように、そのダンスにあります。...

ダイエットは簡単にできます、と昨日書きましたが、そこには限定的/ 理論的という注釈をつけています。 何故ならば、 ある一定の期間、理論的な原理原則に則って行えば確実に （器質的な問題がない限り）可能だということだからです。 逆に言えば、...

ダイエット。今日は概要編でお話しした番外のお話を。 タレントさんが、ダイエットに励みそれを著者として出版する。 それはもう見事に変身します。そしてその効果を、日記のように 方法や途中の挫折しそうになった体験などを交えて出版すれば、 ある程度のベストセラーを期待できます。 ...

二関節筋の役割は果たしてどこにあるのか？何なのか？ 特にヒトの動きに興味がない方にはどうでもいいことかもしれません。 しかし、 我々が普段何も考えずに行う何気ない動きの中に、実は色々仕組みが あって、それを制御する脳を含むシステムには、人の好奇心をそそる...

実際の動きにおいて、二関節筋がどんな働きをしているのか？ 今日はそのお話です。 スクワットを例に挙げて考えてみましょう。 スクワットの動きはその型には様々なものがありますが、関節の動き だけをとると、股関節と膝関節が共に曲がっていきます。 一方、...

二関節筋のハムストリングス、 それに拮抗する大腿四頭筋の中にも大腿直筋という二関節筋があります 骨盤に付いていて股関節を跨いで膝関節をも跨ぎ、すねの骨（脛骨） に膝蓋骨（お皿の骨）を介して止まっています。 ハムストリングスと拮抗しているので、その作用＝働きはそれと全く...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」の049版を5月4日公開前に 先行配信中です。HPのホームに貼り付けてありますので、ご自由に お聴きください。 今回はちょっと面倒臭い二関節筋のお話です。ちょうどブログでも特集...

さて、本題のお話しに入ります。 ハムストリングスという太ももの裏にある二関節筋の働きのうち、 膝を曲げる、骨盤を後ろに引っ張るという二つの作用があるということ はすでに第一話でお話ししました。 もう一つの作用として、股関節を伸ばす方向へ力を働かせることを...