運動科楽舎📪

身体の動く仕組みを考える時、 重力についで何を考えますか？ 筋力！という答えが多い気が... 確かに筋力は大事です。 そもそも重力に抗するのも筋力に依存しています。 しかし、筋力には幾つか考えておかなければならないことがあります。 １つは、筋力と一言でいっても、...

身体の動く仕組みを考える時、 真っ先に考えるべきものは何でしょうか？ やはり重力ではないかと思います。 前にも書きましたが、地球上に住んでいる以上は誰しも受ける力を 抗しつつどう制するかが肝では？ 二足歩行獲得以降、ヒトは直立位を保つため、重力に抗してきました。...

信用できる情報（源）を活用することと、何かを信じ込むことは別物 として考えたいと思います。 信用に足ることは、様々な情報からあるふるいにかけて残ったものを 採用する行為として。 信じる信じないは、あなた次第と同時に感覚的な要素が重要視される ことを意味すると思います。...

エクササイズの数同様、巷には健康情報があふれています。 少し前に、ネット上での健康情報を提供するサイトに、 結構ウソの情報が入り込んでいることが明かされました。 NHKの健康情報番組でさえ、 時には不完全情報を提供してしまうことがあります。...

学習して、いや学習を習慣づける。 でもどうやって？ やらなきゃならない宿題だから... それは習慣？ 以前紹介した「最後のダイエット」 という本には、“脳をだます”ということが書いてありました。 いつもより一駅前で降りて歩く。 なかなか億劫でついつい元に戻って身につかない。...

習慣っていうのは、なかなかねぇ で片付けられる言葉ですね。 なぜかあまり良くない習慣ほど、自然と身についていたりして。 もう何も考えずに気がついたらやっている、ということが 結構あるのではないでしょうか？ なんでこんなことやっているんだろう？...

都会は意外と歩く、と言いました。 田舎はどうでしょう？ その地方で異なるでしょうが、 車を使わなければ、 外出に不便だとすると、 意外と歩かないかもしれません。 ５月の末に、知り合いの農家で 田植え作業のお手伝いをしました。 これがハードワーク。 歩行歩数でいうと、...

都会に住んでいると運動不足になる。 そう思っている方が 多いかもしれません。 ところがどっこい。 札幌や東京、大阪などに時々行くと、 歩く、歩く。 都市は交通機関が整っています。 とても便利だけれど、 乗り換え駅までに長く歩いたり、 階段を登ったり降りたり、と...

買い物に自転車で行きました。 昨日のこと。 ここ旭川も30度近い気温、晴天なり。 九州は豪雨で大変ですが。 お見舞い申し上げます。 太陽の日差しを浴びること。 夜の睡眠を促します。 ペダルを踏むこと。 下肢の筋肉を使います。 坂道などあると特に。...

日常でいかに運動習慣を取り入れるか、私自身の課題でもあります。 昨日に続いてもう少し考えてみようと思います。 運動をするとそのあとはとても気持ちいい。それは分かっているのです。 運動するまでが腰が重たい、 こう感じる人は多いのではないでしょうか。...

運動不足な毎日が続いています。 正直に告白すると。 エクササイズをナビゲートする人が...？ 生来、実は怠け者。 だから、運動はちょっとねぇ... と尻込みされる方々の気持ちは 十分すぎるくらいわかります。 買い物には歩いて行ってみよう いや、自転車にするか？...

エクササイズをナビゲートする。 これが私のやりたい仕事です。 エクササイズはこの世にいくつあるのでしょう？ 文字通り五万とあるのではないでしょうか。 どのエクササイズがどんな人にどのような効果をきたすのか？ 有効なのか？不適切な場合とは？...

脆さ、反脆さのお話も今回で一旦終わります。 ようやく人の身体に関するお話です。 結論から先に、 ・加齢と老化は異なる；老化＝加齢＋不適応 ・機械などの非生物は非複雑系、生物は複雑系 ・ストレスはいわば情報である 老化は誰しも憂う現象です。...

さて、ここまで 脆さ、脆弱性について書いてきましたが、 この考え方（概念）の反対は何でしょう？ 通常は、頑健さ（robustness）と答えるのではないでしょうか。 しかし タレブ氏は近著で、頑健さは脆弱性の反対では必ずしもないと述べています。...

黒い白鳥の後は七面鳥の話です。 これもタレブ氏の前著「ブラック・スワン」から。 七面鳥のワイルド・ターキー君は今日も餌をいただきます。 時には意地悪されてすぐにはくれなかったりもします。 でも結局は飼い主さんのメリーさんが餌を毎日与えてくれます。...

昨日の続きです。 まずはブラックスワンって？から。 人は思いもしなかった事実に直面したとき動揺し、 脆さ（もろさ）を露呈するというお話です。 今や黒鳥としてその存在は当たり前になった黒い白鳥。 この種が発見される前は、黒い白鳥は例え話にはなれど、...

読書は趣味でもあり仕事でもある？ 仕事（work）と言っても何も利益を今のところ生み出していないので、 生産性の有無で測れば、限りなくないに等しいのでしょう。 また、実際に読める（読む）量よりはるかに多い書籍を抱えている以上、 単なる収集癖と言ってもいいかもしれません。...

科学についてもうちょっと。 トランスサイエンスという言葉があります。 科学に関する事象を科学だけでは解決できないために、 科学の世界以外の分野にまたがって考えていこうという概念です。 間違ってないかな？誤りや言葉足らずがあったら誰か指摘してください。 それで、...

自然界には四つの力があると言われています。 誰でも馴染み深いのが重力です。 ちょっと高いところから飛ぶと床/地面に向かって私たちの身体は落ちていきます。 まさに重力のなせる技！？強い力だなぁと身体は感じます。 でも、床/地面で我々は止まります。...

またまた堅いお話を。 科学とは？ とても論理的なもの。 常に、すでに答えがあるもの。 一般的には、 そんなイメージがあると思います。 でも、 少し深く立ち入ってみると、 逆に歴史的な視点から俯瞰してみると、 解らないことを探求し続ける過程そのものが科学なんだなと気づきます。...