単純な運動から始めてみる;筋肉と関節可動性の関係〜運動を科楽する:第2章(7)
筋肉は神経の指令があってはじめて収縮し、その力を関節という構造を 通して発揮します。 それがいわゆる骨格筋の筋力というものの背景です。 ※顔面にある表情筋など一部の筋肉は状況がやや異なります※ 私たちは、随意的に=意図を持って;関節を動かす時には、あんまり...
単純な運動から始めてみる;筋肉と関節可動性の関係〜運動を科楽する:第2章(7)
筋肉のお話〜運動を科楽する:第2章(1)
軽やかに歩くのに必要な条件:まとめ
軽やかに歩くのに必要な条件:その3.身体の可動性
運動を科楽する;序章(まとめ)
身体が硬くなることに気づけない理由(わけ)〜運動を科楽する:序章(2)
運動の自由度を獲得するために〜その七
運動の自由度を獲得するために〜その三:大きく動いてみる
運動の自由度を獲得するために〜その一
しなやかな日常生活動作とは?
身体が動く仕組みを知ろう;その6〜俊敏性ってなんだろう?(2)
柔らかい力、しなやかな力とは?:5
柔らかい力、しなやかな力とは?:4
柔らかい力、しなやかな力とは?
身体の可動性を突きつめる
運動に抵抗感をもつあなたへ:特別編〜イチローについて考えてみた
運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る(2)
身体が動く仕組みを知ろう;その2〜関節の可動性のこと(3):とにかく動く範囲を 広げ/維持し よう!
身体が動く仕組みを知ろう;その2〜関節の可動性のこと(2)