朝野裕一2019年2月12日2 分身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(3)さて、筋トレに対するイメージを少しでも変えてそのハードルを下げて みようと昨日お伝えしました。 まだ、おとといの疑問の回答をしていませんでしたので今日はまずその ことについてです。 一体何のために筋トレを行うのか?についてです。...
朝野裕一2018年10月18日3 分膝の悩み〜中間管理職を大事にしよう!膝は下肢の関節の中でも一方向(曲げと伸ばし;屈曲と伸展)に大きな 可動域を持つ関節です。 おおよそ、0〜140度くらいと言われています(個人差あり)。 0度がまっすぐ伸びた状態です。 上にはあらゆる方向に大きな可動域を持つ股関節、下には足首の関節...
朝野裕一2018年7月2日3 分健康への発想転換:その2〜ケアからコンディショニングへ from care to conditioningいよいよ今日の深夜(日本時間)初のベスト8に向けて日本対ベルギー 戦が行われます。 メンタルや闘争心は心配なく十分に整っていると思いますが、何より 身体のコンディションが大事だと思います。 特に、思いの外蒸し暑いロシアの各会場。いくら充実した心持ちと充分...