朝野裕一2019年2月22日2 分続・筋トレをすると何が良いのでしょう?筋トレの効用の中に筋肉が太くなる=容量がでかくなる、 がありました。 もう一つとして、筋肉を収縮させる神経の働きをアップさせることも 挙げました。 どちらにしても何かの動作を行うときに、より楽に、あるいは より効率よく、できることが期待できます。...