朝野裕一2019年3月30日3 分運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る(6)身体の状態を知る中で、可動域・可動性、筋出力やバランス能力、 全身の持久力とみてきましたが、残る要素はなんでしょうか。 それは俊敏性・敏捷性、アジリティとも言います。 同じ作業をするのに瞬時にできるのか時間がかかってしまうのか、 という課題です。...
朝野裕一2018年7月11日3 分生活のプロになるために:その2〜現状を知ろう②生活のプロフェッショナル宣言! そのためにはまず現状を知ること。 前回は、 そのうちの関節可動域・可動性と筋力についてお話ししました。 今回は、その続きとして、 ・筋力の中でも持久力はどのくらいあるのか? →長く動く・姿勢を保持する能力は? ・素早く動く能力は?=敏捷性...