運動科楽舎📪

一言に持久力といっても、それは色々な視点から分類されます。 疲労を持久力の目安と考えるとき、 どこで疲労を感じるかで分けると、 中枢性疲労と末梢性疲労が、 実際に持久性を評価する部位で分けると、 全身性の持久力と筋の持久力に、分類される、というお話を 昨日しました。...

トレーニングといえば、スポーツ選手のオフシーズン、シーズン中の 厳しいトレーニングをイメージするでしょうか？ あるいは、 減量のための厳しいトレーニング。 または、 健康維持のためにはトレーニングを いずれもきつくてちょっと辛いかなぁと連想させるイメージです。 一方で、...