運動科楽舎

今日は久しぶりに、 ジョギング/ランニング&ウォーキングをしました。 北海道のこの時期（11月初め）にしては、 最高気温が15度以上と珍しく暖かい日です。 走るしかないっしょ！と前日から決めていたものの、 いざその日になると、やることもあるしなぁなどと、 迷うこと数時間。 でも意識下では走るだろうと、自分で言うのも変ですが、 決めていた結果、午後2時からスタートです。 久しぶりなので、今日はゆっくり走るだけにしよう、 そう考えていましたが、 意外と走るペースが自然と速くなるのを感じました。 そこで（走りながら/歩きながら）考えたこと。 １.ゆっくり走る/動くって意外と難しいよなぁ。 ２.走った後はとても歩きやすい、ということです。 まずは１.について考えてみます。 例えば太極拳を想像してみましょう。 あのゆっくりとした動きは、そう簡単にできるものではないな、 と理解できそうです。 そこで（あくまで）私的結論です。 ゆっくり動くには時間が必要で、 その間動かない部分＝土台が安定し続ける必要があるだろう。 安定性を長く