朝野裕一2019年3月18日2 分身体が動く仕組みを知ろう;その5〜持久力ってなんだろう?(4)筋の持久力のお話をしてきましたが、実際に筋の持久力を鍛える練習は どうのようのものがあるのでしょうか? 実は、 筋肉の持久力のみを鍛えるために行う練習・トレーニングというのは、 そんなにやることがないと思います。 というのは、...
朝野裕一2018年1月8日2 分小学生に“カラダが動く”を教えてみよう:7じゃぁまずその場で小さく跳んでみよう。 小さく何回も続けてね。 ドタンッ!ドスン! あれあれ、なんだか大きな音が聞こえてくるよー。 一回ずつで終わっちゃうね。 どうしてかなぁ? じゃぁ一回やめてー。 まずみんなつま先で立ってみよう! つま先で立って背伸びをしてみよう...