朝野裕一2019年6月10日2 分運動の自由度を獲得するために〜その六:長くバランスを保持してみる長く同じ姿勢を保持することは、動く範囲を狭める原因になり得ますが 今回のお話はそれとは違って、 バランスの中でも特に静的バランス能力と筋肉の持久力を鍛えるための 方法についてです。 一番簡単でポピュラーなものが片足立ちですね。 その時の姿勢・肢位に注意してみましょう。...
朝野裕一2019年3月10日2 分身体が動く仕組みを知ろう;その4〜バランス能力ってなんだろう?(4)物ごとを学習する過程では、情報をインプットして、知識として定着 させてそれを応用して何ごとかをなす、というサイクルが働きます。 語学を学ぶとき、他の学問を学ぶとき、仕事の手順を習得するとき、 インプットしたあとすぐに上達したアウトプットをできるわけでは ありません。...
朝野裕一2019年3月9日3 分身体が動く仕組みを知ろう;その4〜バランス能力ってなんだろう?(3)歳をとってくるとバランス能力に自信がなくなってきます。 かくいう私自身がそうです。 例年より早い雪解けをみる北海道旭川市ですが、依然として気温の低い 日もあり、溶けた雪が凍ってツルツル路面がまだ残っています。 そういう道を歩いていると、どうにも歩が進まないときがあります。...
朝野裕一2018年12月24日2 分運動を推理する〜動きから類推するこんな質問を受けたことがあります 「私、運動は苦手なんですけど、フラフープは得意です。これって 運動になるんですか?」 腰を回すのは運動になりますよ、とよくフラフープのこと(回す原理 みたいなもの)も知らずにそう言った後、実際にどう動くのかを見たく なりました。...