朝野裕一2019年10月11日3 分背骨という構造とその役割〜運動を科楽する:第1章(9)1日配信が空いてしまいました。 身体の可動域について色々な観点から述べてきました。 今回は脊柱=いわゆる背骨の構造と役割について、その可動域・可動性 という視点から、考えてみたいと思います。 脊柱は主に3つのパートに分かれています。分かれていると言っても、...
朝野裕一2018年9月26日2 分腰の悩みをもう一度・3さて、 反り返りと前かがみの可動域を保つためにはどうしたらいいか少し お話ししました。 もう一度おさらいから、 まずは関節の動きとその滑らかさ(滑らかな動き=自分で動かして楽 に動くことができる可動性)を確保するのが第一です。 これは何も腰に限った話ではありません。...
朝野裕一2018年9月25日2 分腰の悩みをもう一度・2ここからのお話は、 腰の痛みとともにあるいは腰の痛みはないけれども下肢に痺れや痛み 感覚障害のあるケースはのぞいて、いわゆる腰痛症(候群)と言われ ている者を対象にしていきます。 腰が痛くなる動きはそれこそ数あるのですが、まず大雑把に言うと、...
朝野裕一2018年9月24日3 分腰の悩みをもう一度以前、〇〇にまつわる悩みシリーズで、腰に関する悩みについてお話し しましたが、再び腰の悩みについて考えてみたいと思います。 今回はまず、 腰ってどこのことを指すの?という疑問から始めたいと思います。 一言に腰といっても、...