運動科楽舎📪

まずは腰痛といっても、腰椎と骨盤（股関節がついている場所）の 正常な動きをできるだけ確保する必要があるところまでお話しました。 そこからは、 いよいよ筋トレの話ですね。 いわゆる体幹筋群（背筋群と腹筋群）の役割は、日常生活においては 身体の重心を安定して保つこと。...