朝野裕一2019年2月16日3 分身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(7)ここまで、目的を明確にして筋トレを行いましょうということを、 生理学やら物理学やら面倒なお話とともにしてましたが、 とは言っても、 具体的にどうしたらいいの?というあなたの疑問は残ると思います。 ここで、 日常生活に沿った、筋トレのお話をしていきましょう。...
朝野裕一2018年12月5日3 分これから運動を始めようとしている人へ〜体力改善〜運動かぁ、必要なのはわかるけどどうも踏み切れないなぁと思っている 方は多いと思います。 そんな中でも何とかやってみようかな、と思った方にどんな方向性で 運動を選んだらいいか、 を今日から何回かに分けてお話ししたいと思います。 例えば、...
朝野裕一2018年10月24日3 分マラソンから日常生活へ〜参考にできること?!日本人で初めて2時間5分台を叩き出した大迫選手。 以前マラソン(ハーフですが)に対するアプローチについて書きました が、そのトライと今回のフルマラソン日本新記録までの取り組みが、 結構重なっていて、 これはいける!?と勝手に思っています。 何がと言えば・・・...