朝野裕一2019年3月23日3 分運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る(2)骨盤を中心とした株体幹といわれる部分とともに、大事な部位が肩甲骨 を中心とした肩甲帯(上部体幹部分)です。 肩甲骨の動き(可動性)が失われていくとその周囲の筋肉が硬直化して 背中や肩(肩上部)にこりを感ずることが多くなります。 そこで、...
朝野裕一2019年3月22日3 分運動に抵抗感をもつあなたへ:4〜自分の身体の現状を知る今日は自分の身体の現状をどうやって知るかのヒントをいくつか提示 してみようと思います。 とはいえそれほど特別なことではありません。むしろ当たり前とされて いることを、正しく確認する作業だと思ってください。 さて、 身体の不調、違和感の中で最も多いと思われるのが、...
朝野裕一2018年12月18日2 分コアってどうして大事?コア=核と訳せば、大事なことは明白かもしれません。 身体についても、 コアの大事さがここのところ色々な場面で謳われています。 身体におけるコアとはまさしく体幹部分、骨盤や股関節、肩甲帯なども 含む身体の中心部分を指します。 なぜ大事なのでしょう?...
朝野裕一2018年9月25日2 分腰の悩みをもう一度・2ここからのお話は、 腰の痛みとともにあるいは腰の痛みはないけれども下肢に痺れや痛み 感覚障害のあるケースはのぞいて、いわゆる腰痛症(候群)と言われ ている者を対象にしていきます。 腰が痛くなる動きはそれこそ数あるのですが、まず大雑把に言うと、...