スクワットを余裕で行う朝野裕一2018年3月5日読了時間: 1分スクワットを完結させる時間を規定しました。1秒で沈み、1秒で元に戻る。 動作完結に2秒を擁しています。https://www.youtube.com/watch?v=hJboqiQCTi8楽勝のスピードですね。
コメント