運動科楽舎📪

重力に逆らって二足直立位を保つ人類は、歩くという行為で移動をする 能力を獲得しました。 直立位を保ちながら、四足動物では後ろ足に当たる二本の脚を前に振り 出しながら、地面を踏みしめて歩きます。 体幹は立っている時と同様、直立位を保ちながら、首は前・横などに...

これまでも機会をみては、 身体が動くことの本質について考えてきました。 こういうと、とても大げさに聞こえますが、できるだけ自分にとって 理解しやすく、そして人にわかりやすく伝えるために、考えることは とても大事なことと思っています。...

身体を巧みに動かす能力はスキルと呼ばれています。これは反復した 練習によって培われていくものですが、スキルが完成されていくと、 こう反応しようとか考える前に、身体が動くという現象が起きます。 こういった脳の働きを現在は様々な端末機器によって身体の動きを捕捉 できるので、...

今朝新聞を見ると、「ブラックホール撮影成功」の見出し文字が、 目に入りました。 ブラックホールって見ることができるんだ！ でもどうやって？という驚きと疑問が同時に湧きました。 記事を読んで見ると、どうやら世界各地にある電波望遠鏡を一つの...

俊敏性はなにがいいのでしょうか？ 俊敏に動いて転倒などのリスクを防ぐ、あるいは身体の位置を瞬時に 変えて、高いパフォーマンスを発揮する。 素早く動くことのメリットは色々あると思います。 では、 普段からそういう能力をどう鍛えたり維持したりすることができるので しょう？...

身体が動く仕組みについて考えるシリーズです。 関節の可動性・可動性、筋力、バランス能力、持久性などが、 なんだろう？と問いかけることを展開してきましたが、今日からは 俊敏性について考えてみたいと思います。 俊敏性とは、 素早く動くことのできる能力です。...

前回、 身体のどこかの部分を素早く滑らかに動かすには、動かす筋肉の働き だけではなく、反対の作用をする拮抗筋がいかにリラックスして緩んで いるかが大事だとお話ししました。 今日はその拮抗筋がもし硬くて縮んでいたら？と想定してみます。 しかしその前に、...

力は必ずしも強いものばかりではないとともに、強い力にはその抵抗力 のような反対方向の力も働く、という話を物理学（力学）を題材にして お話ししてきました。 では、 身体の動きの中ではどのような力が働き、抵抗力は働くでしょうか？...

今日は動的バランス（能力）のお話です。 実は、 静的なバランス能力に必要な要素；可動域・可動性・筋力・感覚入力 などが動的なバランス能力にもそのまま当てはまります。 ただし、 床（地面）から受ける反力＝床反力の調節が静的なとき以上にとても 重要になってきます。...

身体性とは、外界の環境からの情報インプットと、それを身体を介在 したのちに、外界になんらかの影響を及ぼす＝アウトプットする。 その過程全体を身体性とここでは定義してみました。 環境が変化するにしたがい、インプット情報は変化するでしょうし、...

身体が知能の発達に果たす役割の重要性について、 ここ何度か書いてきました。 あくまで地球という惑星の主に人類に関するお話でした。 では、もし地球外に生命体が存在するとしたら？ その形や動きはどうなのでしょうか 環境が異なれば当然その形状・構造が異なってきても不思議ではないで...

昨日、「身体性と運動学習」のお話をしました。今日はその続きです。 身体性は何も運動に限らない知能の発達と関係があるということを、 言い忘れていました。 知能の発達＝脳の機能の発達と言い換えても良いと思います。 脳自体は信号を感覚器などのセンサーを通して入力し、アクチュエイタ...

いつも話のネタに使わせてもらっている、 「人間ってナンだ！超AI入門シーズン２」ですが、今回のテーマ “感じる”もとても面白く、ここでもご紹介しようと思います。 AIが深層学習（ディープ・ラーニング）によって様々な学習を行って きていることはもうご存知のことと思います。...

４日前に「新・イメージトレーニング？」で画像想起システムからの イメージトレーニングの話をしましたが、もっとSF的に発展させると、 映画「マトリックス」の世界になります。 どんなことかと言うと、主人公役のキアヌ・リーブスがコンピュータに...

身体が動く・身体を動かすために必要な条件は色々あると思います。 関節の可動域然り、筋力然り、神経活動然り、バランス能力然りその他 にもまだまだあるでしょう。 これらの条件を満たすと身体は思うように動くでしょうか？ そうであれば俺らの条件は必要条件であり十分条件でもある。...

これからの時代に必須科目というか身につけておくべきこととして、 STEMあるいはSTEAMというものがあると言われています。 それぞれ、 S:Science（科学）、T:Technology（技術）、E:Engineering（工学）、...

この間のブログ「運動を記憶する」では、自分なりの勝手なイメージ の話をしましたが、 今回はテレビドキュメンタリーで観たお話です。 様々な学習・記憶などは脳の中で行われる作業ですが、運動も同様で あると同時に、運動器である筋肉や骨自体でも運動の学習効果はあり、 それによって、...

ここでも何度かバランスのお話はしてきたと思います。 バランスには、静的なものと動的なものがあるとか。 もう一度考えてみたいなと思ったので、重複覚悟で書いてみます。 静的なバランスは、ある姿勢を保持することにつながります。 もちろん地球人なので重力の元でという条件が付きます。...

運動発達の最初の最初は、新生児期（生まれて28日以内）を含む乳児期 （１歳未満）から始まります。 この時何が起こるかを大変大雑把に言えば、 今まではお母さんの羊水の中で浮かんでいた赤ちゃんが、いきなり地球 上の重力の元に置かれるということになります。...

昨日階段を利用しよう！ と書きました。 もちろん膝の関節症などがあると、階段の昇り降りでかえって痛みを 誘発する場合があるので、 一概に誰でも階段を利用しましょう！とは言いません。 しかし、 エレベーターやエスカレーターなどを利用する機会が多い方には、...