運動科楽舎📪

サッカーがスペースを作ることでボールを相手陣地から最終的にゴール まで運ぶゲームとしたら、 そこから派生したラグビー、そしてアメリカンフットボールもその特徴 に変わりはありません。 ボールを蹴る代わりに手で運んでしまうところからラグビーが始まった とはよく聞くところです。...

例年通り、年末に実家に帰省。 そして帰省帰り。札幌駅周辺は相変わらず、いやいつも以上？の混雑。 前にも書いたように、都会ほど歩く場面が意外と多く、知らず知らずの運動機会は、もしかしたら多いかもしれません。 話は変わりますが、昔からサッカーが好きで⚽️今年はW杯ロシア大会が６...

お決まりですが、新年のご挨拶を。 おかげさまで昨年6月から毎日ブログを書くことができました。 今年もこの調子で休むことなく配信 作業だけはしていきたいと 思っています。 私自身は理学療法士という資格を持っています。 この理学療法というのは、英語ではphysical...

ジストニアという病気があります。 脳（主に大脳基底核など）や神経系の何らかの障害により、持続的 あるいは不随意的（意図しない）に筋肉が自分の意思通りに動かなく なり、異常な動作や姿勢になる、とされています。 何だかイップスと似ている感じもしますね。...

さていよいよ、 イップスは治るのか？です。 この参考図書では主に、野球の投球におけるイップスへの対処方法が 詳しく述べられているので、それに準じて野球のボールを投げる時の イップスについて紹介します。 その前にもう一度確認です。 ＜イップスとはどんな状態でしたか？＞...

イップスについての続きです。 今日はどんなイップスがあるのか？などから始めたいと思います。 ＜イップスって色々あるの？＞ スポーツ競技に限って言うと、特に野球では普段は普通に球を投げられ るけれども、ある特定の場面に限って症状が出る（うまく投げられない など）ケースと、...

この間イップスについて少し予告していました。 今日はその続きを。 「イップス〜スポーツ選手を悩ます謎の症状に挑む」（内田直 監修、石原心 著 、大修館書店、2017.）の半分を読んだので、 そこまでのお話をできるだけ簡潔にお伝えしたいと思います。...

昨日の続きです。 でんぐり返りができない子のもう一つのパターンは、そもそも両手で 身体を支持できない場合です。 なぜ両手で身体を支持できないのか？ に関しては色々な理由があると思いますが、一つにはこういうケースが 考えられます。 それは、...

前の続きというか補足編です。 多分？二回に分けて行います。 そもそも、でんぐり返りが苦手な子って結構いますよね。 どうして上手くできないのか、ちょっと考えてみました。 できない子のパターン（と言っていいかわかりませんが）の一つは、...

さぁ、今日こそはでんぐり返りをしてみようねぇ。 じゃぁみんなしゃがんでみようね。 そこから手をついて、頭を丸めて（ていっても坊主にならなくても いいよー、あれ！？・・・）、クルッン！って回ってみよう。 あれれー。みんな、なかなかうまくできないねぇ。 どうしてかなぁ？...

オリンピックとパラリンピック。来年早々冬の平昌、あと２年と数ヶ月 で東京の夏の大会が行われます。 実は、 勝手に個人的な考え・素朴な疑問を言うと、 オリンピックとパラリンピックは融合した一つの大会にならないの だろうか？です。...

さぁ、世界新記録は果たして出るのか。世界中が期待しています！ 前回の大会で初めて9秒の壁を切ってから、毎年平均0.2秒ずつ記録は 更新され続けています。 いよいよ、人類は夢の7秒台に突入するのかー！ 第２回スーパーオリンピック100m競争決勝の会場は騒然としていた。...

ある運動の練習を続け習熟し、ほぼ自動化されるまでに、すなわち その動作を意識せず他のことに意識を置いてもその動作を行えるまでに なることは、運動学習の結果としてあることです。 しかし、そこに大きな落とし穴？！と言っていいのでしょうか、...

さて、いよいよ本題の足首（足関節；アキレス腱）のストレッチです。 みなさんどんなストレッチを想像しますか？ こんな感じですか？ これは↑もちろん 足首ないしアキレス腱がストレッチ（伸長）され ますが、どちらかというとメインは太ももの裏の筋肉...

足首＝ここでは足関節＝距腿関節のことを指します；のストレッチ。 そのお話の前に、そもそも足首が硬くなるとはどういう状態で、 なぜ起きるのか？についてちょっと考えてみたいと思います。 足首が硬い人の多くは、足首が上がる動き（結果的に爪先が上を...

さぁ！今日はでんぐり返りをしてみようね。 でもその前に準備の姿勢を取ってみよう！ それは・・・しゃがむ！ じゃぁ、みんなその場でしゃがんでみてねー。 できるかなぁ？ 膝は開かないで閉じてーまるまるようにしゃがむんだよー。 あれぇ、後ろに倒れちゃった子がいるよ。...

ヴァーチャルとは仮想≒虚構ではないということを前回書きました。 今日はそのことについてもう少し考えてみます。 例えば物を見る＝視覚について考えてみます。 我々が目にする物や景色、人などはそこからの光刺激を網膜に一旦 二次元画像として投影し、視神経から視覚野に届いて初めて三次...

第二のVR元年と言われてから1年余り、身近な生活での応用はまだまだ 実感がわかないでしょうが、技術の進歩は着実に行われており、想像 以上の広がりを持つ日も近いかもしれません。 今日はその、VR/AR/MRと呼ばれている技術についてのお話です。 現在VRなどを体感するには、...

全く前が見えない。煙の中を這って移動しながら、どこが出口か分からず、焦りばかりが… まだ時々揺れもあるようだ。 方向を見失った！まずい！ ハーイ、ここまでです。もう外していいですよー。 そうだった！これは防災訓練だった。VR（ヴァーチャル・リアリティ）で体験する。...

さぁ、３回目だねー。 ー小学生に、身体の動きを教えてみようという企画シリーズですー この間はカラダをひねってみましたねー。 今日もその続きをしてみよう！ みんな床に寝てごら〜ん。 カラダはユッタリ、ユルユルにしてねー 。 そこから、ゴロンと寝返りをしてみよう！...