運動科楽舎

買い物に自転車で行きました。 昨日のこと。 ここ旭川も30度近い気温、晴天なり。 九州は豪雨で大変ですが。 お見舞い申し上げます。 太陽の日差しを浴びること。 夜の睡眠を促します。 ペダルを踏むこと。 下肢の筋肉を使います。 坂道などあると特に。...

日常でいかに運動習慣を取り入れるか、私自身の課題でもあります。 昨日に続いてもう少し考えてみようと思います。 運動をするとそのあとはとても気持ちいい。それは分かっているのです。 運動するまでが腰が重たい、 こう感じる人は多いのではないでしょうか。...

運動不足な毎日が続いています。 正直に告白すると。 エクササイズをナビゲートする人が...？ 生来、実は怠け者。 だから、運動はちょっとねぇ... と尻込みされる方々の気持ちは 十分すぎるくらいわかります。 買い物には歩いて行ってみよう いや、自転車にするか？...

エクササイズをナビゲートする。 これが私のやりたい仕事です。 エクササイズはこの世にいくつあるのでしょう？ 文字通り五万とあるのではないでしょうか。 どのエクササイズがどんな人にどのような効果をきたすのか？ 有効なのか？不適切な場合とは？...

脆さ、反脆さのお話も今回で一旦終わります。 ようやく人の身体に関するお話です。 結論から先に、 ・加齢と老化は異なる；老化＝加齢＋不適応 ・機械などの非生物は非複雑系、生物は複雑系 ・ストレスはいわば情報である 老化は誰しも憂う現象です。...

さて、ここまで 脆さ、脆弱性について書いてきましたが、 この考え方（概念）の反対は何でしょう？ 通常は、頑健さ（robustness）と答えるのではないでしょうか。 しかし タレブ氏は近著で、頑健さは脆弱性の反対では必ずしもないと述べています。...

黒い白鳥の後は七面鳥の話です。 これもタレブ氏の前著「ブラック・スワン」から。 七面鳥のワイルド・ターキー君は今日も餌をいただきます。 時には意地悪されてすぐにはくれなかったりもします。 でも結局は飼い主さんのメリーさんが餌を毎日与えてくれます。...

昨日の続きです。 まずはブラックスワンって？から。 人は思いもしなかった事実に直面したとき動揺し、 脆さ（もろさ）を露呈するというお話です。 今や黒鳥としてその存在は当たり前になった黒い白鳥。 この種が発見される前は、黒い白鳥は例え話にはなれど、...

読書は趣味でもあり仕事でもある？ 仕事（work）と言っても何も利益を今のところ生み出していないので、 生産性の有無で測れば、限りなくないに等しいのでしょう。 また、実際に読める（読む）量よりはるかに多い書籍を抱えている以上、 単なる収集癖と言ってもいいかもしれません。...

科学についてもうちょっと。 トランスサイエンスという言葉があります。 科学に関する事象を科学だけでは解決できないために、 科学の世界以外の分野にまたがって考えていこうという概念です。 間違ってないかな？誤りや言葉足らずがあったら誰か指摘してください。 それで、...

自然界には四つの力があると言われています。 誰でも馴染み深いのが重力です。 ちょっと高いところから飛ぶと床/地面に向かって私たちの身体は落ちていきます。 まさに重力のなせる技！？強い力だなぁと身体は感じます。 でも、床/地面で我々は止まります。...

またまた堅いお話を。 科学とは？ とても論理的なもの。 常に、すでに答えがあるもの。 一般的には、 そんなイメージがあると思います。 でも、 少し深く立ち入ってみると、 逆に歴史的な視点から俯瞰してみると、 解らないことを探求し続ける過程そのものが科学なんだなと気づきます。...

ラン×スマを見るまでもなく、 全国各地でマラソン大会は盛んで参加者も年々増え続けているようです。 今日は、市民ランナーのコンディショニングについて考えてみようと思います。 昨日（6月25日）旭川市のお隣の鷹栖町で行われた...

世の中に錯覚は多数あり。 昨年度期（今年の３月まで）情報大学の通信講座を受けていて、 なんとか卒業まで漕ぎ着けたのですが、 学問の幅広さと深みを覗くに至り、 今年の４月から単位取得はせずに、 CSの放送大学の講義を視聴しています。...

みなさんフォトロゲイニングってご存知でしたか？ 私は知りませんでした。 いつものごとく、テレビをザッピングしていたら、 「ラン×スマ」の再放送を流していました。 ついつい観ていると、4月8日の再放送で、 フォトロゲイニングを特集していました。...

今日はバランスについて考えてみます。 バランスと一言で言っても捉え方は様々でしょう。 皆さんは何を、どのようなことを想像されますか？ この言葉は、 身体運動に関するバランスに限らず、 いろいろな場面で使われます。 あの人はなかなかバランス感覚に優れているね。...

たまたまテレビのスイッチをつけて目に入る番組に 思わず見入ってしまうことがよくあります。 昨日もテレビのスイッチを入れて、適当にザッピングしていたら、 たまたま目に入った 極上！スイーツマジックという番組。 毎回NHKの番組で恐縮ですが。とても興味深く面白かったです。...

ちょっと前にNHL-BSで「スポーツイノベーション」という番組を観ていたら、 『岡田メソッド』について特集をしていました。 岡田武史氏は現在FC今治のオーナーとして経営を司っています。 一度は日本監督まで勤めその後中国のクラブチームの監督を経て、...

科学のお堅い話をしようと思っていましたが、 昨日の北海道新聞を見て別の観点から話そうかなと。 北海道大学で行われているSSP（スーパー・サイエンティスト・プログラム）の取り組みと成果についての記事です。 科学離れに対処するための教育プログラムで、2014年から行われているよ...

今日は科学のお話、の予定でしたが、 堅い話が続いてもいたので、科楽のお話を。 もう数年前からNHKでやっている「奇跡のレッスン」。 毎回楽しみにしていて、実際観ていて楽しく、 最後には毎回ちょっとうるっ😢💧としてしまいます。...